Hemp Seeds Benefits: वजन कम करने से लेकर पाचन को स्वस्थ रखने तक, हेम्प सीड ऑयल से मिलते हैं ढेरों फायदे
Hemp Seeds Benefitsहेम्प सीड ऑयल में ओमेगा-6 फैटी एसिड गामा-लिनोलेनिक एसिड (जीएलए) जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। जो सूजन को कम करने में मदद करते हैं इसके अलावा ये तेल इम्यून सिस्टम को मजबूत रखते हैं जिससे आप कई बीमारियों से बच सकते हैं। इनमें एंटी बैक्टीरियल गुण भी मौजूद होते हैं जो शरीर को लाभ पहुंचाते हैं। तो आइए जानें हेम्प सीड ऑयल के अन्य फायदे।
नई दिल्ली, लाइफस्टाइल डेस्क। Hemp Seeds Benefits: जब भी बात सेहत की आती है, तो सबसे पहले डाइट में हेल्दी चीज़ों को शामिल करने की सलाह दी जाती है। फल, सब्जियों में पोषक तत्वों की मात्रा ज्यादा होती है, सेहतमंद रहने के लिए इन्हें खाना बेहद जरूरी है। लेकिन क्या आप जानते हैं, इन फल और सब्जियों में मौजूद बीज भी काफी फायदेमंद होते हैं। जी हां, आमतौर पर कद्दू के बीज, अलसी के बीज, चीया सीड्स आदि खाए जाते हैं। लेकिन आज आपको भांग के बीजों के बारे में बताएंगे, ये छोटे-छोटे बीज भी पोषक तत्वों का खजाना हैं। इनमें फाइबर, प्रोटीन और अन्य विटामिंस पाए जाते हैं। इन बीजों के तेल सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं।
हाल ही में न्यूट्रिशनिस्ट लवनीत बत्रा ने इंस्टाग्राम पर एक पोस्ट शेयर की, जिसमें उन्होंने भांग के बीज के फायदों के बारे में बताया, तो आइए जानें आपको अपनी डाइट में इसे क्यों शामिल करना चाहिए।
वजन घटाने में मददगार
जैसा कि हम सभी जानते हैं, वजन घटाना कोई आसान काम नहीं है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि भांग के बीज वजन घटाने में भी मदद कर सकते हैं। ये बीज भूख कम करने में मदद करते हैं। इसके लिए आप खाने में भांग के बीज के तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं।
पाचन के लिए बेहतर माना जाता है
भांग के बीज में लाइपेज और एमाइलेज जैसे एंजाइम्स मौजूद होते हैं। ये एंजाइम्स पाचन को स्वस्थ रखने में सहायक हैं। इसलिए इन बीजों के तेल पेट के लिए फायदेमंद माना जाता है।
स्किन और बालों के लिए गुणकारी
भांग के बीज विटामिन ई का समृद्ध स्रोत हैं। बाल और त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए आप इस तेल का जरूर इस्तेमाल करें।
मूड को बेहतर रखता है
इन बीजों में ओमेगा-9, मैग्नीशियम और विटामिन बी पर्याप्त मात्रा में पाए जाते हैं, जो मूड को बेहतर बनाते हैं।
दिमाग के लिए फायदेमंद
भांग के बीज में न्यूरोप्रोटेक्टिव गुण मौजूद होते हैं। इस तेल के उपयोग से ब्रेन ट्यूमर, पार्किंसंस रोग, मिर्गी, माइग्रेन आदि जैसे कई रोगों के जोखिम कम हो सकते हैं।
Disclaimer: लेख में उल्लिखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।
Picture Courtesy: Freepik
कमेंट्स
सभी कमेंट्स (0)
बातचीत में शामिल हों
कृपया धैर्य रखें।