Thyroid Cure Diet: थायराइड को कंट्रोल करना चाहते हैं तो आयुर्वेदिक नुस्खों के साथ ही करें इन फूड्स का भी सेवन

नई दिल्ली, लाइफस्टाइल डेस्क। थायराइड लाइफस्टाइल से पनपने वाली ऐसी बीमारी है, जिसका सबसे ज्यादा शिकार महिलाएं होती हैं। थायराइड एक तितली के आकार की ग्रंथी होती है, जो हार्मोन्स बनाती है। यह गर्दन के अंदर होती है। शरीर में आयोडीन, सेलेनियम और जिंक की मात्रा घटने से थायराइड की समस्या पैदा होती है। ये तीनों ही तत्व शरीर को स्वस्थ रखने के लिए काफी ज़रूरी होते हैं। इसके अलावा, दवा का अधिक मात्रा में सेवन करने से, हाई बीपी या लो बीपी होने से थायराइड की समस्या हो सकती है।

थायराइड के लक्षण:

इस बीमारी के लक्षणों की बात करें तो हाथ कांपना, गर्मी सहन नहीं होना, ठीक से नींद नहीं आना, दिल धड़कना, प्यास लगना और बॉडी में कमज़ोरी महसूस होना शामिल हैं। आप भी खुद में इस तरह के लक्षण महसूस करते हैं तो अपनी डाइट में ऐसी चीज़ों को शामिल करें जिनसे आपका थाइराइड कंट्रोल रहें।

हल्दी का दूध है बेस्ट उपचार: 

थायराइड के मरीज़ों को चाहिए कि वो रोज़ हल्दी के दूध का सेवन करें। हल्दी थायराइड का इलाज करने में बेहद असरदार है।

अश्वगंधा का करें इस्तेमाल:

आप रात को सोते समय एक चम्मच अश्वगंधा के चूर्ण को गुनगुने दूध के साथ सेवन करें। आप चाहें तो इसकी जड़ को पानी में उबालकर पी सकते हैं। यह हार्मोन्स के असंतुलन को दूर करता है।

मुलेठी:

मुलेठी में प्रमुख घटक ट्रीटरपेनोइड ग्लाइसेरीथेनिक एसिड पाया जाता है, जो थायराइड के मरीज़ों के लिए बेस्ट है।

तुलसी का करें सेवन:

इम्यूनिटी बढ़ाने के साथ ही थायराइड का भी उपचार करेगी तुलसी। अगर आप 2 चम्मच तुलसी के रस में आधा चम्मच एलोवेरा जूस का सेवन करते हैं तो इससे थायराइड का काफी हद तक उपचार किया जा सकता है।

फूड जो करेंगे थायराइड कंट्रोल:

लौकी को करें डाइट में शामिल:

लौकी का सेवन थायराइड के मरीज़ों के लिए बेस्ट है। थायराइड के मरीज़ खाली पेट लॉकी का सेवन करें। लौकी को खाने से स्ट्रेस कम होता है, इसमें पानी अधिक होता है जो शरीर को ठंडा रखने में मदद करता है। डायबिटीज के मरीजों के लिए भी लौकी का सेवन बहुत फायदेमंद माना जाता है।

काली मिर्च:

काली मिर्च थायराइड के मरीज़ों का बेस्ट उपचार है। आप नियमित रूप से भोजन में थोड़ी मात्रा में काली मिर्च का सेवन कर सकते हैं। काली मिर्च में पिपराइन मौजूद होता है और उसमें एंटी-डिप्रेसेंट के गुण भी मौजूद होते हैं जो लोगों की टेंशन और डिप्रेशन को दूर करने में मदद करती है। इसके सेवन से हड्डियों के दर्द को दूर किया जा सकता है।

नारियल का तेल:

सेहत के लिए नारियल के तेल के बेहद फायदे हैं। यह तेल वजन घटाने से लेकर मधुमेह जैसी बीमारियों से भी निजात दिलाता है। थायराइड के मरीज़ कुकिंग ऑयल के रूप में नारियल तेल का सेवन करें।

डिस्क्लेमर: स्टोरी के टिप्स और सुझाव सामान्य जानकारी के लिए हैं। इन्हें किसी डॉक्टर या मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर नहीं लें। बीमारी या संक्रमण के लक्षणों की स्थिति में डॉक्टर की सलाह जरूर लें।