AC की बहुत ज्यादा कूलिंग हड्डियों को कर रही है कमजोर, नहीं संभले तो शरीर में लग जाएंगे ये 5 मर्ज

लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। गर्मियां आते ही लोग एसी की कूलिंग के दीवाने हो जाते हैं। गर्मियां आने से पहले ही लोग अपनी एसी की सर्विस करा लेते हैं। ताकि एसी की कूलिंग में आराम से बैठ सकें और चैन से सो सकें। आज हम आपको एसी की कुलिंग से होने वाले नुकसान के बारे में बता रहे हैं। बेहतर है कि आप एसी की जगह रात को पंखे की हवा में सोएं। इससे आपका शरीर भी ठीक रहता है। 

1. हड्डियां होने लगती हैं कमजोर 

एसी की ठंडी हवा से हड्डियां कमजोर होने लगती हैं। जिससे हड्डियों में फ्रैक्चर का खतरा बढ़ सकता है। इसलिए बहुत ज्यादा एसी में रहना और ठंडे तापमान में रहना आपकी हड्डियों को कमजोर कर सकता है। इसलिए हमेशा सोते समय एसी को बंद कर दें। 

2. मांसपेशियों में दर्द

मांसपेशियों में दर्द होना अब एक आम समस्या हो गई है। जो लोग बहुत देर तक एसी की कूलिंग में रहते हैं और रात को एसी की कूलिंग में ही सोते हैं तो उनके लिए मांसपेशियों में दर्द की समस्या शुरू हो जाती है। एसी की ठंडी हवा से मांसपेशियों में दर्द हो सकता है। 

3. सर्दी और खांसी का खतरा

एसी की ठंडी हवा से सर्दी और खांसी की भी परेशनी बढ़ रही है। एसी में रेगुलर रहने से सर्दी और खांसी का खतरा तो बढ़ ही जाता है। इसलिए जितना हो सके कोशिश करनी चाहिए कि आप एसी की कूलिंग में सोने से बचते रहें। 

4. स्किन एलर्जी की भी हो सकती है समस्या

एसी की ठंडी हवा से त्वचा की समस्याएं हो सकती हैं, जैसे कि त्वचा का रूखापन, त्वचा का लाल होना, और त्वचा के दाग-धब्बे। इसके साथ ही एसी की ठंडी हवा से नींद की गुणवत्ता में कमी हो सकती है, खासकर यदि आप एसी के नीचे सोते समय अपने शरीर को ठीक से नहीं ढकते हैं।

5. एलर्जी और अस्थमा का खतरा

एसी की ठंडी हवा से एलर्जी और अस्थमा का खतरा बढ़ सकता है। बता दें कि अगर आप एसी के नीचे सोते समय अपने आसपास धूल और अन्य एलर्जिक पदार्थों को नहीं हटाते हैं।

पंखे के नीचे सोने के फायदे 

नींद की गुणवत्ता में सुधार

शरीर रहता है चुस्त

दिल की सेहत में रहता है सुधार

यह भी पढ़ें : घर में रखिए मटका और पीजिए इसका पानी, शरीर से दूर हो जाएंगी ये बीमारियां- बहुत हैं फायदें