Wheatgrass Juice: व्हीटग्रास जूस से करें दिन की शुरुआत, मिलेंगे कई अद्भुत फायदे

नई दिल्ली, लाइफस्टाइल डेस्क। Wheatgrass Juice: व्हीटग्रास जूस ढेर सारे फायदों के साथ पोषक तत्वों का भंडार है और गर्मी के मौसम में इसका सेवन अत्यंत लाभकारी है। अगर आप हाइड्रेटेड रहना चाहते हैं और अपने शरीर में आवश्यक पोषक तत्वों की भरपाई करना चाहते हैं, तो आपको निश्चित रूप से व्हीटग्रास जूस का सेवन करना चाहिए। इसमें कई विटामिन, आवश्यक अमीनो एसिड और आयरन, जिंक और मैग्नीशियम जैसे अन्य खनिज भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। व्हीटग्रास का सेवन प्रतिरक्षा और प्रजनन क्षमता में सुधार करने, वजन बनाए रखने, कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने समेत कई अन्य लाभ प्रदान करता है।

व्हीटग्रास जूस के स्वास्थ्य लाभ

रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है

व्हीटग्रास जूस एक बेहतरीन इम्युनिटी बूस्टर है और बीमारियों को दूर रखने में मदद करता है। यह महत्वपूर्ण एंजाइमों और अमीनो एसिड से भरा हुआ है, जो आपके शरीर के लिए हानिकारक प्रदूषकों और कार्सिनोजेन्स के दुषप्रभावों से बचाता है।

वजन घटाने में सहायक

व्हीटग्रास जूस में सेलेनियम नामक खनिज होता है, जो थायरॉयड ग्लैंड के कामकाज को बेहतर बनाने में मदद करता है। व्हीटग्रास वजन बनाए रखने में भी मदद करता है। साथ ही व्हीटग्रास जूस में मौजूद पोषक तत्व आपको फूड क्रेविंग और ओवरईटिंग से भी दूर रखते हैं। वजन कम करने के लिए आपको सुबह खाली पेट एक गिलास व्हीटग्रास जूस पीना चाहिए।

पाचन में सहायक

व्हीटग्रास जूस अपने उच्च स्तर के एंजाइम और फाइबर के कारण आपके पाचन तंत्र को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। यह सूजन, गैस और कब्ज जैसी पाचन संबंधी समस्याओं को रोकने में भी मदद कर सकता है।

बॉडी को डिटॉक्स करता है

ज्यादातर लोग अस्वास्थ्यकर जीवनशैली और गलत खाने की आदत के साथ जीते हैं। ऐसे में शरीर को स्वस्थ बनाए रखने के लिए उसे डिटॉक्सिफाई करना बेहद महत्वपूर्ण हो जाता है। व्हीटग्रास में क्लोरोफिल होता है, जो आपके रक्त, और लीवर को डिटॉक्स करने में मदद करता है और सेल्स को मजबूत करता है। व्हीटग्रास पीने से रेड ब्लड सेल्स की संख्या बढ़ती है और हीमोग्लोबिन के स्तर में भी वृद्धि होती है।

बालों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है

बालों का झड़ना, फ्रिजिनेस और ड्राईनेस बालों की सामान्य समस्याएं हैं, जो सभी उम्र के लोगों को प्रभावित करती हैं। व्हीटग्रास जूस इससे बचाव के लिए एक अद्भुत पेय है। यह एंटीऑक्सिडेंट का एक समृद्ध स्रोत है और इसमें महत्वपूर्ण एंजाइम कैटालेज होता है, जो उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में देरी करता है और बालों को सफेद होने से रोकता है।

प्रजनन क्षमता में सुधार करता है

व्हीटग्रास जूस के सेवन करने का एक अन्य लाभ यह है कि यह प्रजनन क्षमता में सुधार करता है। यह आपको वह ऊर्जा देता है, जिसकी आपको आवश्यकता होती है। इसे पीने से जननांग अंगों में रक्त प्रवाह बढ़ता है और आपकी सहनशक्ति बढ़ती है, जिससे फर्टिलिटी में सुधार होता है।

सूजन कम करता है

व्हीटग्रास जूस सूजन को कम करने में मदद कर सकता है क्योंकि इसमें फाइबर, क्लोरोफिल, एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन और खनिज होते हैं। व्हीटग्रास अपने सूजन-रोधी गुणों के कारण रक्तस्राव को रोकने, दर्द को कम करने और घाव भरने में तेजी लाने में प्रभावी है। मसूड़ों की बीमारी और दांतों की सड़न जैसी कई दंत समस्याओं में एक सामान्य अंतर्निहित कारण के रूप में सूजन होती है। व्हीटग्रास जूस पीने से आप मुंह की सूजन को कम कर सकते हैं और इन समस्याओं से बचाव कर सकते हैं।

कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है

व्हीटग्रास जूस क्लोरोफिल जैसे यौगिकों की उपस्थिति के कारण आपके शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में भी मदद कर सकता है।

श्वसन स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है

व्हीटग्रास जूस का सेवन आपके श्वसन स्वास्थ्य में भी सुधार करता है और सर्दी, अस्थमा और ब्रोंकाइटिस जैसी बीमारियों के लक्षणों को कम करता है।

Disclaimer: लेख में उल्लिखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।