क्या तकिए की भी होती है एक्सपायरी डेट? इन बातों से पहचानें अब बदलने का आ गया है समय

लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। When to Change Old Pillow: सोने के लिए तकिए का इस्तेमाल हर व्यक्ति करता है। लेकिन फिर भी अक्सर हमारा ख्याल तकिए की सफाई की तरफ कम ही जाता है। इनकी सफाई न होने के कारण, ये आपको कई तरह से बीमार कर सकता है, जिसका आपको पता भी नहीं चलता और आप अपने स्वास्थ्य को लेकर हमेशा परेशान रहते हैं।

हेल्दी रहने के लिए आपके बिस्तर के साथ-साथ आपके तकियों का साफ रहना भी जरूरी है। उठते बैठते हमेशा इनका उपयोग होने से ये अनहाइजेनिक हो जाते हैं। ऐसे में सिर्फ तकिए का कवर चेंज कर देने से ही इनकी पूरी सफाई नहीं होती है। दिन और रात हमेशा उपयोग होने से इनमें मुंह के लार से लेकर पसीने की बूंद तक समाई रहती है, जो कवर बदल देने पर ऊपर से तो नहीं दिखाई देता, लेकिन अंदर से किटाणुओं से भरा रहता है। ऐसे में यह जानना जरूरी है कि आपको अपने तकियों को कब बदलना चाहिए (Change Old Pillow) और इससे कौन-कौन सी बीमारियां हो सकती हैं (Old Pillow health Issues)। आइए जानें।

कब तकिया बदल लेना चाहिए?

तकिया हमारे शरीर के लिए सपोर्ट सिस्टम की तरह काम करता है। इसे लगाकर गर्दन और रीढ़ की हड्डी को सहारा और शरीर को आराम मिलता है। लेकिन इनकी भी एक एक्सपायरी डेट होती है, जिसके बाद इनका उपयोग करने से आपको कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है। आइए जानें इन्हें कब बदल लेना चाहिए।

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• जब आपके तकिये का शेप बिगड़ने लगे तो समझ जाएं इन्हें बदलने की जरूरत है।
• अगर तकिए पर सोने से आपके सिर में लागतार दर्द होने की परेशानी होनी शुरू हो जाए।
• सुबह उठने पर पीठ और गर्दन में अकड़न और दर्द होने लगे।
• जब आपके तकिये की रुई में गांठें पड़ने लगें, तो समझ लीजिए कि आपके तकिए को बदलने का टाईम आ गया है।
• यदि आप अपने तकिए का उपयोग रोज लगातार कर रहे हैं, तो इसे कम से कम 18 महीने से 2 साल में जरूर बदल दें।
• अपने तकिए को एक बार फोल्ड करें और देखें यदि आपका तकिया तुरंत अपने शेप में आ जाता है तो इसका मतलब है ये अभी सही है। लेकिन अगर यह मुड़ा हुआ ही रह जाता है, तो इसका मतलब है कि आपके तकिए को बदलने का समय आ गया है।

तकियों से होने वाले इंफेक्शन

• बार-बार फ्लू, बुखार और खांसी तकिए के इन्फेक्शन की वजह से हो सकते हैं।
• स्किन संबंधी समस्याएं पैदा हो सकती हैं, जैसे कि फेस एलर्जी।
• लगातार एक ही तकिए का उपयोग करने से आपको पीठ और गर्दन में अकड़न की समस्या भी हो सकती है।

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