Toxic Relationship: कहीं आपका रिश्ता भी तो नहीं बन रहा है टॉक्सिक, इन संकेतों से करें पहचान

नई दिल्ली, लाइफस्टाइल डेस्क। Toxic Relationship Signs: पिछले साल के अंत में दिल्ली में हुए श्रद्धा हत्याकांड की खबर ने सभी के रोंगटे खड़े कर दिए थे। अब दिल्ली में एक बार फिर श्रद्धा मर्डर केस जैसा एक और मामला सामने आया है। ताजा मामले में साहिल नाम के लड़के ने अपनी गर्लफ्रेंड निक्की यादव की बेहरमी से हत्या की और फिर उसकी बॉडी को फ्रिज में छिपा दिया। हत्या के बाद अगले दिन साहिल ने बहादुरगढ़ के एक गांव की एक लड़की से शादी भी कर ली।

इस मामले से भी साफी है कि श्रद्धा और आफताब की तरह साहिल और निक्की के रिश्ते में सब कुछ ठीक नहीं था। इस तरह के मामले लगातार सामने आने के बाद प्यार और रिलेशनशिप को लेकर सभी के मन में कई तरह के सवाल ज़रूर उठ जाते हैं। खासतौर पर लोग अब टॉक्सिक रिलेशनशिप को लेकर काफी सतर्क हो गए हैं। अगर आप भी ऐसे ही किसी रिलेशन में फंसे हुए हैं और इससे बाहर निकलना चाहते हैं तो ये टिप्स आपके काफी काम आ सकते हैं।

अगर आप किसी टॉक्सिक रिलेशनशिप में हैं और उससे बाहर निकलना चाहते हैं तो सबसे पहले इसे पहचानना बेहद जरूरी है। अगर आपको अपने रिश्ते में कुछ ऐसी चीजें दिखें, जो आपने पहले कभी नोटिस नहीं की हैं, तो इसकी पहचान कर इससे बाहर निकलना बेहद जरूरी है। इससे पहले कि चीजें और वक्त हाथ से निकल जाएं। अगर आपको भी अपने रिश्ते में ऐसे कुछ लक्षण दिखाई दे रहे हैं, तो जल्द ही इससे बाहर निकलने की कोशिश करें-

• रिश्ते की शुरुआत में आपके साथ कुछ ज़्यादा ही अच्छा स्वभाव रखना।
• अपनी ऐसी इमेज बनाना जिससे आपको उसके लिए खेद या दुख महसूस हो।
• अपनी गलती कभी न मानना।
• लगातार आपको कंट्रोल करने की कोशिश करना।
• आपको आपके परिवार या दोस्तों से दूर कर देना या फिर फैमिली इवेंट्स के बाद या दौरान तमाशा खड़ा करना।
• हद से ज़्यादा सभी या स्थिति की आलोचना करना।
• हमेशा आपके फोन या फिर बैग की तलाशी लेना।
• आप पर हमेशा शक़ करना।
• हर बात पर लड़ाई का बहाना ढूंढ़ना।
• आपकी नीजी सामान या चीज़ों की तलाशी लेना, जिससे आपके इतिहास या आपके बारे में ज़्यादा पता चल सके।
• आपका ई-मेल, फेसबुक और फोन रिकॉर्ड्स को चेक करना।
• आपको रिश्ते में ऐसे फंसा देना कि आप चाहकर भी इससे निकल न पाएं।
• बहाने बनाकर और आपकी व्यस्त रखकर धीरे-धीरे आपको दोस्तों को दूर कर देना।
• जब आपका पार्टनर आपको ग्रांटेड लेने लगे और आप पर लगातार नजर बनाए रखे, तो समझ लीजिए कि आपका रिश्ता अब टॉक्सिक हो चुका है।

बुरे बर्ताव की क्या परिभाषा होती है?

शारीरिक शोषण करना: रिश्ते में कभी भी किसी के साथ पीटना, थक्का देना, थप्पड़ लगाना, मुक्का मार देना, लात मार देना या फिर किसी भी तरह का शारीरिक शोषण नहीं होना चाहिए। अगर ऐसा हो रहा है तो यह आम बात नहीं है।

दूसरे तरह का शोषण: सिर्फ मार-पीट का मतलब ही शोषण नहीं होता। अगर आप अपने पार्टनर से डर, नियंत्रित या भयभीत महसूस करते हैं, तो इसका मतलब आप भावनात्मक या मनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहार का अनुभव कर रहे हैं।

टॉक्सिक रिलेशन से ऐसे निकले बाहर-

1. अगर आपका रिलेशनशिप टॉक्सिक बन गया है, तो इसे झेलते न रहें, बल्कि बाहर निकलने की कोशिश करें। साथ ही किसी भी बहाने जैसे प्यार या इगो की वजह से खुद को इससे निकलने से न रोकें।
2. अगर आपको ऐसा लगता है कि आपका रिश्ता किसी काउंसलर या अन्य व्यक्ति की मदद से सुधर सकता है, तो मदद लेने में हिचकिचाहट महसूस न करें।
3. खुद से प्यार करना सीखें और अपने आत्म सम्मान से किसी भी हालत में समझौता न करें। किसी को भी ये हक न दें कि वह जैसा चाहे आपके साथ बर्ताव कर सकता है।
4. मन से रिश्ता टूटने, बदनामी या किसी और के न अपनाने के डर को निकाल दें। टॉक्सिक रिश्ते से बाहर आने के लिए यह सोचें कि इससे बाहर निकलने के बाद जिंदगी बहुत खूबसूरत हो जाएगी।

Disclaimer: लेख में उल्लिखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।

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