इन 7 तरीकों से करें मच्छरों से खुद की सुरक्षा, होगा डेंगू और मलेरिया से बचाव

लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। बारिश का मौसम सुहाना तो लगता है लेकिन ठंडक के साथ-साथ लेकर आता है मच्छर का कहर। इस मौसम में जहां-तहां जलभराव हो जाने से मच्छरों का आतंक बढ़ जाता है और डेंगू, मलेरिया का खतरा भी। आप इन तरीकों से इन छोटे लेकिन खतरनाक शिकारियों से बचे रह सकते हैं।

इंसेक्ट रेपेलेंट लगाएं

यह मच्छरों से बचने का सबसे आसान तरीका है। खासकर जो बच्चे शाम के समय घर से बाहर खेलने निकलते हैं उन्हें इंसेक्ट रेपेलेंट जरूर लगाएं। इस तरह लगाने से होगा ज्यादा असरदार:-

• खुली जगह पर लगाएं: स्किन का जो हिस्सा खुला है वहीं इंसेक्ट रेपेलेंट लगाएं। खासकर अपने घुटनों, पैरों, गर्दन, कान, हाथ पर।
• मुंह और नाक में लगाने से बचें: स्प्रे वाले इंसेक्ट रेपेलेंट को सीधे फेस पर पम्प करने से बचें। इसकी जगह आप अपने हाथों पर स्प्रे करें। अगर क्रीम रेपेलेंट लगा रहे हैं तो आंखों और मुंह को बचाते हुए उसे लगाएं।

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• सबसे पहले सनस्क्रीन: अगर आप सनस्क्रीन लगा रहे हैं, तो इंसेक्ट रेपेलेंट लगाने से पहले सनस्क्रीन लगाएं।
• रीअप्लाई करें: पसीना चलने या भीगने से इंसेक्ट रेपेलेंट का प्रभाव खत्म हो जाता है, इसलिए बचाव के लिए दोबारा अप्लाई करना न भूलें।

सही कपड़े पहनें और सुरक्षित रहें

मच्छर ज्यादातर खुली स्किन पर ही काटते हैं। ढीली-ढाली लंबी स्लीप वाली शर्ट या टी-शर्ट पहनें। फुल पायजामा या पेंट ही पहनें ताकि मच्छर पैर में ना काट सकें। वैसे जींस जैसे कपड़े मच्छरों से बचाव का सबसे अच्छा तरीका हैं।

समय पर भी रखें नजर

वैसे तो मच्छर हर समय ही उड़ते रहते हैं, लेकिन शाम ढलने से लेकर रात होने से पहले तक ये ज्यादा एक्टिव होते हैं। इस समय पर अपने बचाव का ज्यादा ध्यान रखें।

अपने आस-पास की जगह सूखी रखें

अगर आपके आस-पास कहीं भी पानी जमा हो रहा है तो वो मच्छरों के पनपने का कारण बन सकता है। ठहरे हुए पानी में मच्छर अंडे दे देते हैं, इसलिए पानी को जमा ना होने दें। पानी इकट्ठा होने वाली ऐसी चीजों को साफ रखें:

• गमले और बाल्टी
• कचरे का डिब्बा
• बच्चों के वॉटर पूल

साफ-सफाई का ध्यान रखें

वैसे तो पसीना आना सेहत के लिए अच्छा होता है, लेकिन इससे मच्छर भी आकर्षित होते हैं। अगर आपके कपड़े पसीने से लथपथ हो गए हैं तो उन्हें सुखा लें या बदल लें।

सुगंध वाले प्रोडक्ट से बचें

भले ही आपको परफ्यूम लगाना या महकते रहना पसंद हो, लेकिन मच्छर भी इसकी तरफ खींचे चले आते हैं। मच्छर, परफ्यूम और खुशबूदार लोशन की तरफ आकर्षित होते हैं, खासकर अगर आपको मच्छर ज्यादा काटते हैं।

खिड़कियां बंद रखें

मच्छरों को घर के अंदर आने से रोकने के लिए घर की खिड़कियां बंद रखें, खासकर शाम के समय। सोते समय मच्छरदानी लगाना न भूलें।

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