Monsoon Tips for Diabetics: डायबिटीज के मरीज इन तरीकों से मानसून में रखें अपनी त्वचा का ख्याल

नई दिल्ली, लाइफस्टाइल डेस्क। Monsoon Tips for Diabetics: दिल्ली-एनसीआर समेत देश के ज्यादातर हिस्सों में बारिश का दौर जारी है। लगातार होती बरसात के साथ ही मानसून ने दस्तक दे दी है। यह सीजन जहां अपने साथ खुशनुमा मौसम लेकर आता है, तो वहीं कई बीमारियों और संक्रमणों का खतरा भी बढ़ाता है। ऐसे इस मौसम में अपना ख्याल रखना बेहद जरूरी है।

खासकर मानसून के मौसम में नमी बढ़ने के कारण मधुमेह रोगियों को अपनी त्वचा की अतिरिक्त देखभाल करने की आवश्यकता होती है, क्योंकि इस सीजन में त्वचा संबंधी विभिन्न समस्याएं हो सकती हैं। ऐसे में मानसून के दौरान अपनी त्वचा की देखभाल करने के लिए डायबिटीज के मरीज इन टिप्स को फॉलो कर सकते हैं-

मधुमेह रोगियों के लिए कुछ सुझाव साझा किए हैं:

हाइड्रेटेड रहें

त्वचा को स्वस्थ बनाए रखने के लिए शरीर में पानी की पर्याप्त में पूर्ति होना आवश्यक है। ऐसे में अपनी त्वचा को हाइड्रेटेड रखने और समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए पूरे दिन पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं।

फंगल संक्रमण से बचें

ह्यूमिड वातावरण में अक्सर फंगल इंफेक्शन होने का खतरा बना रहता है। ऐसे में अपनी त्वचा को सूखा रखें, विशेष रूप से पसीने वाले क्षेत्रों, जैसे कमर, बगल और स्तनों के नीचे। अगर जरूरी हो तो अपने डॉक्टर द्वारा सुझाए गए एंटीफंगल पाउडर या क्रीम का उपयोग करें।

स्वस्थ आहार खाएं

संतुलित आहार त्वचा को स्वस्थ बनाए रखने में अहम भूमिका निभाता है। ऐसे में सुनिश्चित करें कि आप मधुमेह-अनुकूल आहार का सेवन करें, जिसमें त्वचा के बेहतर स्वास्थ्य के लिए विभिन्न प्रकार के फल, सब्जियां, साबुत अनाज और लीन प्रोटीन शामिल हों।

अपने पैरों पर ध्यान दें

मधुमेह के मरीज विशेष रूप से पैरों की समस्याओं के प्रति काफी संवेदनशील होते हैं। ऐसे में जरूरी है कि आप किसी भी कट, घाव, छाले या संक्रमण आदि से बचने के लिए रोजाना अपने पैरों का निरीक्षण करें। अपने पैरों को साफ और सूखा रखें। पैरों के सूखेपन और इसे फटने से बचाने के लिए फुट क्रीम लगाएं।

हवादार कपड़े पहनें

त्वचा पर पसीने और नमी को जमा होने से रोकने के लिए हवादार कपड़े पहनें। इसके लिए आप हल्के, सांस लेने वाले सूती कपड़े चुन सकते हैं।

नंगे पैर बाहर न निकलें

अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं, तो बरसात के मौसम में नंगे पैर चलना आपके पैरों के लिए हानिकारक हो सकता है। इसलिए नंगे पैर बाहर न निकलें।

Disclaimer: लेख में उल्लिखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।

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