सावधान! आप भी फ्रूट्स को मिक्स करके बनाते हैं जूस, तो जानें कौन-से फलों का कॉम्बिनेशन है खतरनाक

लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। कुछ फलों के जूस (juice Consumption Risks) हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद होते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि सभी फलों के जूस (Healthy Diet Tips) एक साथ पीना सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है?

हां, ये बिल्कुल सच है कि कुछ फलों का कॉम्बिनेशन शरीर में पोषक तत्वों के अवशोषण को प्रभावित कर सकता है, जिससे पाचन समस्याएं पैदा हो सकती हैं। इतना ही नहीं ये एलर्जी या टॉक्सिटी का कारण बन सकता है। इसलिए यह जानना जरूरी है कि कौन से फलों का जूस एक साथ (Mixed Fruit Juice Side Effects) पीने से बचना चाहिए।

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संतरा और दूध

संतरे का खट्टापन दूध के प्रोटीन से रिएक्शन करता है,जिससे डाइजेशन की प्रक्रिया में गड़बड़ी हो सकती है। यह गैस, भारीपन और एसिडिटी का कारण बनता है।

सेब और संतरा

सेब और संतरा दोनों के अपने फायदे हैं, लेकिन इन दोनों का जूस कॉम्बिनेशन के रूप में पीते हैं, इससे हमारे डाइजेस्टिव सिस्टम पर बुरा असर पड़ता है। इससे पेट में गैस और एसिडिटी जैसी समस्याएं पैदा होती हैं।

नींबू और पपीता

पपीते में मौजूद एंजाइम्स और नींबू का एसिड एक साथ रिएक्शन करके पेट में जलन और डायरिया जैसी समस्याएं उत्पन्न कर सकते हैं।

अनार और केला

अनार का एंटीऑक्सीडेंट्स और केला का स्टार्च एक साथ डाइजेशन को खराब करता है, जिससे शरीर में भारीपन और अपच की समस्या हो सकती है।

तरबूज और केला

तरबूज में पानी की भरपूर मात्रा पाई जाती है और केले में फाइबर की अच्छी खासी मात्रा होती है। ऐसे में इन दोनों का आपस में मिक्स करके पीना पाचन को धीमा करता है, जिससे पेट में गैस एसिडिटी और ब्लोटिंग जैसी समस्याएं पैदा हो सकती हैं।

सेब और नींबू

सेब में मौजूद एसिड और नींबू का एसिड एक साथ पाचन प्रक्रिया को धीमा कर सकते हैं। यह गैस और एसिडिटी का कारण बनता है।

दूध और अनानास

अनानास में मौजूद ब्रोमेलिन एंजाइम दूध के साथ मिलकर टॉक्सिक रिएक्शन कर सकता है, जिससे गैस, एसिडिटी और मतली जैसी प्रॉब्लम हो सकती है।

एसिडिक फ्रूट और सब एसिडिक फ्रूट

एसिडिक फ्रूट्स जैसे कि स्ट्रॉबेरी,अंगूर और सब-एसिडिक फ्रूट्स जैसे कि अनार, सेब और आडू को मीठे फल, जैसे केला और किशमिश के साथ मिलाकर बिल्कुल भी नहीं खाना चाहिए। इससे आपको डाइजेशन संबंधी प्रॉब्लम हो सकती हैं।

इन बातों का रखें ख्याल

• हमेशा फलों का ताजा और बिना मिलावट वाला जूस पिएं।
• दो या ज्यादा फलों के जूस को मिलाने से पहले उनके पोषक तत्व और गुण समझ लें।
• पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने के लिए फलों को अलग-अलग समय पर खाएं।

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