सेहत के लिए रामबाण से कम नहीं हैं मिश्री और छुहारे, साथ मिलाकर खाने से दूर होंगी 8 परेशानियां

लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। गर्मी के मौसम में शरीर को ठंडक और एनर्जी की जरूरत होती है। इस दौरान हमारा खान-पान ऐसा होना चाहिए, जो शरीर को हाइड्रेट रखे और गर्मी से होने वाली समस्याओं से बचाए।

मिश्री और छुहारा दोनों ही पोषक तत्वों से भरपूर हैं (Benefits of Consuming Chhuhara with Mishri) और गर्मी में इन्हें साथ में खाने से कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। आइए जानते हैं कि गर्मी में मिश्री और छुहारा खाने के क्या फायदे (Chhuhara with Mishri Benefits) हैं।

मिश्री के फायदे (Mishri Benefits)

मिश्री, जिसे क्रिस्टलाइज्ड शुगर भी कहा जाता है, गन्ने के रस से बनाई जाती है। यह सफेद चीनी की तुलना में ज्यादा फायदेमंद होती है और इसकी तासीर भी ठंडी होती है। 

• पाचन तंत्र को मजबूत बनाती है- मिश्री पाचन शक्ति को बढ़ाने में मदद करती है। इसे सौंफ के साथ मिलाकर खाने से गैस, एसिडिटी और अपच की समस्या दूर होती है।
• शरीर को ठंडक देती है- गर्मी में मिश्री खाने से शरीर को ठंडक मिलती है। इसे पानी में घोलकर पीने से लू लगने का खतरा कम होता है।
• एनर्जी बूस्टर का काम करती है- मिश्री में ग्लूकोज होता है, जो तुरंत एनर्जी देता है। गर्मी में थकान और कमजोरी महसूस होने पर मिश्री खाना फायदेमंद होता है।
• गले की खराश में आराम दिलाती है- मिश्री को मुलेठी या अदरक के साथ मिलाकर खाने से गले की खराश और सूखी खांसी में राहत मिलती है।

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छुहारे के फायदे (Chhuhara Benefits)

छुहारा, जो सूखे खजूर को कहते हैं, पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसमें आयरन, कैल्शियम, पोटैशियम और फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है।

• हीट स्ट्रोक से बचाव करता है- गर्मी में अक्सर लू लगने या हीट स्ट्रोक का खतरा रहता है। छुहारे खाने से शरीर के तापमान को कंट्रोल करने में मदद मिलती है।
• पाचन को दुरुस्त रखता है- छुहारे में डाइटरी फाइबर होता है, जो कब्ज और पेट की अन्य समस्याओं से राहत दिलाता है। गर्मी में पाचन तंत्र कमजोर हो जाता है, ऐसे में छुहारा फायदेमंद साबित होता है।
• इम्युनिटी बढ़ाता है- छुहारे में एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन्स होते हैं, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाते हैं। गर्मी में इन्फेक्शन से बचने के लिए छुहारे खाना फायदेमंद है।

मिश्री और छुहारा साथ में खाने के फायदे (Mishri with Chhuhara Benefits)

• एनर्जी बढ़ाता है- दोनों को मिलाकर खाने से तुरंत एनर्जी मिलती है।
• हीट स्ट्रोक से बचाव- यह कॉम्बिनेशन शरीर को ठंडक देता है और लू से बचाता है।
• पुरुषों के लिए फायदेमंद- मिश्री और छुहारा साथ में खाने से स्टैमिना बढ़ता है।

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Disclaimer: लेख में उल्लिखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।