Acid Reflus Treatment : एसिड रिफ्लक्स से बचने के लिए इन चीज़ों का करें सेवन, जल्द मिलेगा आराम

दिल्ली, लाइफस्टाइल डेस्क। Acid Reflus Treatment : एसिड रिफ्लक्स पाचन तंत्र से जुड़ी एक समस्या है। इसका मुख्य केंद्र पेट होता है। विशेषज्ञों की मानें तो जब पेट में एसिड अधिक उत्सर्जित होने लगती है, अथवा पेट में गैस यानी एसिडिटी की समस्या होती है, तो उसे एसिड रिफ्लक्स कहते हैं। इस दौरान एसिड भोजन नली से गले तक आ जाता है। कई बार खाना उल्टी के रूप में बाहर आने लगता है। खासकर नवजात शिशु दूध पीने के बाद उसे तुरंत निकाल देते हैं। यह एसिड रिफ्लक्स के चलते होता है।

इस समस्या के कई कारण हैं, जिनमें खाली पेट रहना, असमय खाना, खाना खाकर लेटना, स्मोकिंग, भूख से अधिक खाना आदि प्रमुख हैं। इसके लिए व्यक्ति को अपने खानपान और जीवनशैली पर विशेष ध्यान देने की जरूरत है। बार-बार समस्या होने पर डॉक्टर की सलाह अवश्य लें। जबकि मामूली लक्षणों में आप इन आसान उपायों को अपना सकते हैं। इससे आपको बहुत जल्द आराम मिल सकता है। आइए जानते हैं-

पपीता का सेवन करें

पपीता पेट के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इससे पाचन तंत्र मजबूत होता है। जबकि पेट संबंधी सभी विकार दूर हो जाते हैं। विशेषज्ञों की मानें तो पपीता में फाइबर की उच्च मात्रा होती है, जिससे पेट हमेशा भरा रहता है। इससे पेट में एसिड अधिक उत्सर्जित नहीं होती है। आप चाहे तो कच्चे अथवा पके दोनों पपीते का सेवन कर सकते हैं। यह सुपाच्य फल है।

अजवाइन चबाएं

अगर आप सीने में जलन और पेट में एसिडिटी से परेशान हैं, तो आप इन समस्याओं में अजवाइन यूज़ कर सकते हैं। इसके लिए आप अजवाइन को चबाएं। जबकि शीघ्र आराम के लिए अजवाइन को भून लें और और इसे पीसकर पानी में मिलाकर सेवन करें। आपको बहुत जल्द आराम मिल सकता है।

सौंफ़ फायदेमंद है

अक्सर आपने देखा होगा कि लोग खाने के बाद सौंफ़ का सेवन करते हैं। स्वास्थ्य दृष्टिकोण से यह बहुत लाभकारी है। इसमें कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो पेट के लिए लाभकारी होते हैं। खासकर सीने में जलन, अपच, बदहजमी, पेट में मरोड़ अथवा दर्द के लिए रामबाण दवा है। इसके लिए आप केवल सौंफ़ और मिश्री का सेवन कर सकते हैं। जबकि तत्काल राहत के लिए सौंफ़ पाउडर युक्त शरबत का सेवन करें।

डिस्क्लेमर: स्टोरी के टिप्स और सुझाव सामान्य जानकारी के लिए हैं। इन्हें किसी डॉक्टर या मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर नहीं लें। बीमारी या संक्रमण के लक्षणों की स्थिति में डॉक्टर की सलाह जरूर लें।