Benefits of Watermelon Rind: तरबूज़ की तरह उसके छिलके भी हैं असरदार, जानिए सेहत के लिए 4 फायदे

नई दिल्ली, लाइफस्टाइल डेस्क। तरबूज गर्मी के मौसम सबसे पसंदीदा फ्रूट माना जाता है। सेहत के लिए इसके बेशुमार फायदे हैं। विटामिन की प्रचुर मात्रा होने के कारण ये शरीर के इम्यून सिस्टम को मज़बूत करता है। इसे खाने से दिमाग शांत रहता है और गुस्सा कम आता है। तरबूत में लाइकोपिन पाया जाता है जो त्वचा की चमक को बरकरार रखता है। हृदय संबंधी बीमारियों को रोकने में भी तरबूज बेहद असरदार है। इसमें 90 प्रतिशत पानी होता है जो बॉडी को हाइड्रेट रखता है। गर्मी में यह डिहाईड्रेशन से बचाता है, साथ ही कई बीमारियों का उपचार भी करता है। हम सभी तरबूज तो खाते हैं लेकिन उसके बाहर का छिलका फेंक देते है। लेकिन आप जानते हैं तरबूज के साथ ही इसके छिलके में भी कई पोषक तत्व पाएं जाते हैं जो हमें कई बीमारियों से महफूज रखते है। आइए जानते हैं कि तरबूज़ के छिलकों से कौन-कौन सी बीमारियों का उपचार किया जा सकता है।

ब्लड प्रेशर और शुगर को कंट्रोल करता है:

फाइबर से भरपूर तरबूज के छिलके में फाइबर की मात्रा काफी अधिक पाई जाती है जो ब्लड प्रेशर और शुगर लेवल कंट्रोल करने में मदद करती है। इसके अलावा फाइबर से भरपूर फूड्स पाचन दुरुस्त करने के साथ ही पेट भी साफ रखते हैं।

वजन को कंट्रोल करते हैं:

तरबूज के साथ ही तरबूज के छिलके भी वज़न को कंट्रोल करने में मददगार है। तरबूज के छिलकों में फाइबर होता है इससे वजन घटाने में काफी मदद मिलती है। आप इसका सेवन सलाद के रूप में वज़न कंट्रोल करने के लिए कर सकते हैं। इसमें मौजूद कम कैलोरी मेटाबॉलिज्म को बढ़ाती है।

नींद में सुधार करते हैं:

अगर आपको नींद नहीं आने की परेशानी है तो आप तरबूज के छिलकों का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसमें मैग्नीशियम होता है जो नींद लाने में मदद करता है।

चेहरे की झुर्रियों को दूर करता है

तरबूज के छिलकों में लाइकोपीन, फ्लेवोनोइड और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होता है। यह चेहरे के काले धब्‍बे, झुर्रियों और उम्र बढ़ने से चेहरे पर होने वाले धब्बे को कम करता है। तरबूज के छिलके को त्वचा पर रगड़ने से न केवल फ्री रेडिकल्‍स को बेअसर किया जाता है, बल्कि आपकी त्वचा को हेल्‍दी और ग्‍लोइंग बनाने वाली पानी की मात्रा को फिर से भरने में मदद मिलती है। 

                  Written By: Shahina Noor