Alcohol Side Effects: शराब छोड़ेंगे तो सेहत को होंगे ढेरों फायदे, लेकिन इन साइड इफेक्ट्स से भी बचें

नई दिल्ली, लाइफस्टाइल डेस्क। Alcohol Side Effects: हम सभी जानते हैं कि शराब पीना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है, लेकिन कुछ लोग तब भी शराब पीना नहीं छोड़ते। कुछ लोग कभी-कभी शराब का सेवन करते हैं, तो कुछ लोग रोजाना ही शराब पीते हैं। रोजाना शराब पीने से इसकी लत लग जाती है, जो सेहत के लिए बहुत हानिकारक है। इससे लिवर डैमेज होता है। वहीं अगर कोई व्यक्ति शराब छोड़ना चाहता है, तो इससे अच्छी कोई बात नहीं हो सकती, लेकिन शराब छोड़ने के भी नुकसान हो सकते हैं। अचानक शराब छोड़ने के भी साइड इफेक्ट्स हो सकते हैं।

जो लोग ज्यादा शराब पीते हैं उन्हें अचानक शराब छोड़ने से शुरुआत में कई परेशानियों का सामना करना पड़ता है।

• अचानक शराब छोड़ने से व्यक्ति को एंग्जाइटी होने लगती है। उसका ध्यान किसी काम में नहीं लगता। फोकस करना तक मुश्किल हो जाता है।
• ऐसे व्यक्ति को घबराहट होने लगती है। वह ज्यादातर डिप्रेस्ड महसूस करता है। कभी-कभी हार्ट रेट भी तेज हो जाती है।
• अचानक शराब छोड़ेने से व्यक्ति चिड़चिड़ा हो जाता है। उसे भूख भी कम लगने लगती है। साथ ही कंपकंपी, अधिक पसीना आना, अनिद्रा जैसी समस्या होने लगती है।

कैसे छोड़े शराब पीना?

रोजाना या ज्यादा शराब पीने वाले व्यक्ति को अचानक शराब नहीं छोड़नी चाहिए। ऐसे व्यक्ति को धीरे-धीरे इसकी मात्रा घटा कर शराब छोड़नी चाहिए। इसके लिए पहले डॉक्टर से परामर्श लेना जरूरी है।

शराब छोड़ने के क्या फायदे होते हैं?

• शराब सबसे ज्यादा लिवर पर असर करता है, इससे सबसे ज्यादा लिवर खराब होता है। शराब छोड़ने से लिवर की सेहत के अच्छा है। शरीर एनर्जेटिक महसूस करता है और व्यक्ति को अच्छी नींद आती है।
• शराब छोड़ने से एकाग्रता बढ़ती है, व्यक्ति अपने काम पर फोकस कर पाता है। साथ ही स्किन भी अच्छी होती है।
• शराब छोड़ने से वजन भी कम होता है, जिन्हें बीयर पीने की आदत होती है, उन्हें अक्सर बियर बैली होती है यानी उनकी तोंद निकल जाती है इससे भी छुटकारा मिलता है।

Disclaimer: लेख में उल्लिखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।

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