भूलकर भी कभी लगातार नहीं खाना चाहिए ये 5 Foods, नहीं तो हो जाएगी किडनी में दिक्कत
कहते हैं जिसकी किडनी स्वस्थ रहती है उसकी सेहत स्वस्थ रहती है। ऐसे में यह जरूरी है कि आप अपनी किडनी को स्वस्थ रखें। किडनी को स्वस्थ रखने का तरीका है कि आप अच्छी डाइट लें और उन फूड्स को Harmful foods for kidney health छोड़ दें। जो किडनी को पूरी तरह से नुकसान पहुंचाता है। क्योंकि कई बार किडनी डैमेज तक हो जाती है।
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। Kidney Care Diet Tips Body अगर दवा का भी हद से ज्यादा का सेवन किया जाए तो दवा भी जहर बन जाती है। इसलिए हमेशा खाना खाते हुए यह बात ध्यान में रखना चाहिए कि जो खाना आप खा रहे हैं वो आपकी सेहत पर असर तो नहीं डाल रहा है।
ऐसे में यह जरूरी है कि आप ऐसी चीजें न खाएं जो आपकी सेहत पर प्रभाव डाले। क्योंकि कुछ खाद्य पदार्थ ऐसे होते हैं जो लगातार खाने से Kidney Care Diet Tips किडनी में दिक्कत पैदा कर सकते हैं।
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1. प्रोसेस्ड मीट ज्यादा न खाएं
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प्रोसेस्ड मीट Worst foods for kidney health जैसे कि हॉट डॉग, सॉसेज, और बेकन में सोडियम और फॉस्फेट की मात्रा अधिक होती है, जो किडनी के लिए हानिकारक हो सकते हैं। आप प्रोसेस्ट मीट खा सकते हैं, लेकिन बहुत ज्यादा मात्रा में इनका सेवन करना आपकी किडनी को खराब कर देता है।
2. शक्कर से भरपूर फूड
शक्कर से भरपूर फूड जैसे कि केक, पेस्ट्री, और सॉफ्ट ड्रिंक्स किडनी के लिए हानिकारक हो सकते हैं। बहुत अधिक मात्रा में खाद्य पदार्थ ब्लड शुगर को बढ़ा देते हैं। जिसके बाद यह किडनी को नुकसान पहुंचा सकते हैं। इसलिए कोशिश करें कि शक्कर से भरपूर फूड का सेवन कम मात्रा में करें और रेगुलर इस फूड का सेवन करने से परहेज करें।
3. रेगुलर सूप पीना भी है हानिकारक
अगर आप रेगुलर सूप पीते हैं तो यह आपके लिए काफी हानिकारक हो सकता है। क्योंकि इनमें सोडियम की मात्रा बहुत अधिक होती है। सोडियम से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे कि प्रोसेस्ड फूड्स, सूप्स, और सॉस किडनी के लिए घातक हो सकते हैं। ये खाद्य पदार्थ रक्तचाप को बढ़ा देते हैं जिसका असर सीधे तौर पर किडनी को ही होता है।
5. कैफीन से भरपूर फूड्स
कैफीन से भरपूर खाद्य पदार्थ कई बार किडनी को खराब करते हैं। जिन ड्रिंक्स में कैफीन बहुत ज्यादा होती है उनका सेवन करने से बचना चाहिए। जैसे कि कॉफी, चाय, और एनर्जी ड्रिंक्स किडनी के लिए हानिकारक हो सकते हैं। आप इन्हें पी सकते हैं लेकिन बहुत अधिक मात्रा में पीना और रेगुलर पीना आपके लीवर के लिए काफी खतरनाक है।
Disclaimer: लेख में उल्लेखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो, तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।
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