Kareena Kapoor Diet: वज़न घटाने के लिए करीना कपूर अपनी डाइट में शामिल करती हैं ये एक चीज़!

नई दिल्ली, लाइफस्टाइल डेस्क। Kareena Kapoor Diet: प्रेग्नेंसी के बाद ज़िद्दी वज़न को आसानी से घटाने से लेकर हैरान कर देने वाले फैशन स्टाइल तक, इसमें कोई दो राय नहीं कि करीना कपूर खान एक कमाल की ट्रेंडसेटर हैं। करीना कपूर भले ही दो छोटे बच्चों की मां हों, लेकिन जब बात आती है फिटनेस स्तर की, तो वह फिर भी किसी भी न्यूकमर को कड़ी टक्कर दे सकती हैं। 

अपनी शानदार अदाकारी से लोगों का दिल जीत लेने के अलावा फैन्स उनकी फिटनेस और सेहतमंद डाइट के भी क़ायल हैं। अगर आप भी ये सोच रहे हैं कि 38 साल की डीवा अपने त्वचा को खूबसूरत और फिगर को कैसे बनाए रखती हैं, तो हमारे पास इसका जवाब है। 

करीना अपनी डाइट में एक ख़ास चीज़ शामिल करती हैं, जो बिल्कुल भी मंहगा नहीं है और कहीं भी आसानी से उपलब्ध हो जाता है।

करीना कपूर के वज़न घटाने के पीछे का राज़

ये खूबसूरत अदाकारा, स्वस्थ्य रहने के लिए कड़ी मेहन के लिए जानी जाती हैं। सीढ़ियों से कई बार ऊपर-नीचे उतरने से लेकर पिलाटेस तक, ये एक्ट्रेस खुद को फिट रखने के लिए काफी मेहनत करती हैं। करीना अपनी डाइट में खासतौर पर मखानों को शामिल करती हैं।

मखाना के सेहत से जुड़े फायदे

बेबो अपने साथ हमेशा डब्बा भर मखाने लेकर चलती हैं, ताकि जब भी भूख लगे उसे खा सकें। मखाना फाइबर से भरपूर होता है और कैलोरी में कम। साथ ही इसे खाने से आपका पेट लंबे समय के लिए भरा रहता है। ये आपको ज़रूरी से ज़्यादा खाने से बचाता है और साथ ही आप जंक स्नैक्स खाने से बचते हैं। मखानों में मेगनीशियम भी होता है, जो दिल की सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है। ये ग्लूटन-फ्री होने के साथ एंटी-एजिंग एंज़ाइम से भरपूर होते हैं।

मखानों को स्नैक्स की तरह कैसे खाया जाए?

इस लो-कैलोरी खाने को आप या तो रोस्ट कर सकते हैं या फिर बेक कर सकते हैं। इसके बाद इसका स्वाद बढ़ाने के लिए थोड़ा नमक छिड़क दें। मखानों को घी में भूनने से इसका स्वाद और भी अच्छा हो जाता है। तो अगली बार जब आपको 4 बजे भूख लगे, तो आपको पता है कि आपको क्या खाना चाहिए। इसके लिए आप करीना कपूर का शुक्रिआदा कर सकते हैं।  

Disclaimer: लेख में उल्लिखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।