इम्यून सिस्टम को मजबूत करने के लिए रोजाना खाली पेट पिएं यह ड्रिंक

नई दिल्ली, लाइफस्टाइल डेस्क। कोरोना काल में सेहतमंद रहना किसी चुनौती से कम नहीं है। खासकर किसी बीमारी से पीड़ित व्यक्ति के लिए यह और भी मुश्किल हो जाता है। डॉक्टर्स कोरोना वायरस महामारी के संक्रमण से बचने के लिए इम्यून सिस्टम मजबूत करने की सलाह देते हैं। इसके लिए विटामिन-सी युक्त चीजों को अपनी डाइट में अधिक से अधिक शामिल करें। साथ ही वर्क आउट जरूर करें। इसके अतिरिक्त इम्यून सिस्टम मजबूत होने से अन्य बीमारियों का खतरा भी कम हो जाता है। अगर आप भी कोरोना काल में इम्यून सिस्टम मजबूत करना चाहते हैं, तो जीरा पानी का सेवन कर सकते हैं। लोग जीरा-पानी का सेवन वजन कम करने के लिए करते हैं। आइए जानते हैं कि शोध क्या कहती हैं-

phcogj.com पर छपी एक शोध में जीरा के फायदे को बताया गया है। जीरा घाव और जख्म में एंटीसेप्टिक की तरह काम करता है। इसके सेवन से पाचन तंत्र मजबूत होता है। साथ ही शरीर में मौजूद टॉक्सिन बाहर निकल जाता है। इसमें कई anticarcinogenic गुण पाए जाते हैं जो पेट और लिवर में होने वाले ट्यूमर्स के खतरे को कम करते हैं। इससे इम्यून सिस्टम भी मजबूत होता है। शोध में यह भी बताया गया है कि जीरे के सेवन से यूरिन फ्लो बढ़ता है।

कैसे करें सेवन

अगर आप इम्यून सिस्टम मजबूत करना चाहते हैं, तो रोजाना रात में सोने से पहले एक गिलास पानी में आधा चम्मच जीरा डालकर रख दें। अगले दिन सुबह में खाली पेट जीरे पानी का सेवन करें और जीरे को चबाकर खा जाएं। रोजाना जीरा पानी पीने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है। इसका एक अतिरिक्त फायदा यह भी है कि इससे फैट बर्न होता है जो वजन कम करने में सहायक होता है।  

डिस्क्लेमर: स्टोरी के टिप्स और सुझाव सामान्य जानकारी के लिए हैं। इन्हें किसी डॉक्टर या मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर नहीं लें। बीमारी या संक्रमण के लक्षणों की स्थिति में डॉक्टर की सलाह जरूर लें।