रोज पीते हैं जीरे का पानी, तो थोड़ा संभल जाएं! ज्यादा पीने से हो सकते हैं 5 नुकसान

लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली।Jeera Water Side Effects: जीरा एक ऐसा मसाला है, जिसका इस्तेमाल भारतीय रसोई में स्वाद और सुगंध बढ़ाने के लिए किया जाता है। इसके अलावा, जीरा पानी भी सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है और यह पाचन, वजन घटाने और इम्युनिटी बढ़ाने में मददगार होता है।

इसलिए लोग आंख बंद करके जीरा का पानी (Jeera Water) पीते रहते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि अगर आप ज्यादा मात्रा में या गलत तरीके से जीरा पानी पी रहे हैं, तो यह नुकसानदायक (Cumin Water Side Effects) भी हो सकता है? अगर आप भी जीरा पानी पीते हैं या इसे पीना शुरू करना चाहते हैं, तो इससे हो सकने वाले नुकसानों के बारे में जरूर जान लें।

जीरा पानी से होने वाले नुकसान (Side Effects of Jeera Water)

पेट में एसिडिटी और जलन की समस्या

जीरा की तासीर गर्म होती है, इसलिए अगर आप ज्यादा मात्रा में जीरा पानी पीते हैं, तो यह पेट में एसिडिटी और जलन पैदा कर सकता है। खासकर, जिन लोगों को पहले से ही गैस या एसिडिटी की समस्या है, उन्हें जीरा पानी सीमित मात्रा में ही पीना चाहिए। ज्यादा मात्रा में जीरा पानी पीने से सीने में जलन और अपच भी हो सकती है।

यह भी पढ़ें: क्या है जीरा पानी पीने का सही समय?

लो ब्लड शुगर का खतरा

जीरा का पानी ब्लड शुगर लेवल को कम करने में मदद करता है, जो डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद हो सकता है। लेकिन अगर आप पहले से ही ब्लड शुगर कंट्रोल करने वाली दवाएं ले रहे हैं, तो ज्यादा मात्रा में जीरा पानी पीने से आपका शुगर लेवल बहुत ज्यादा कम कर सकता है। इससे चक्कर आना, कमजोरी और हाइपोग्लाइसीमिया जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

प्रेग्नेंट महिलाओं के लिए नुकसानदायक

प्रेग्नेंसी के दौरान जीरा पानी पीने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लेनी चाहिए। जीरा में मौजूद तत्व समय से पहले लेबर पेन या मिसकैरिज का खतरा बढ़ सकते हैं। इसलिए ज्यादा मात्रा में जीरा पानी नहीं पीना चाहिए। 

लिवर और किडनी पर दबाव

जीरा में कुछ ऐसे तत्व होते हैं, जो शरीर से टॉक्सिन्स निकालने में मदद करते हैं, लेकिन अगर आप बहुत ज्यादा जीरा पानी पीते हैं, तो यह लिवर और किडनी पर एक्स्ट्रा दबाव डाल सकता है। खासकर, जिन लोगों को पहले से लिवर या किडनी से जुड़ी कोई बीमारी है, उन्हें इसे पीने से पहले डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

स्किन पर एलर्जी या रैशेज

कुछ लोगों को जीरा से एलर्जी हो सकती है। अगर आपको जीरा पानी पीने के बाद त्वचा पर खुजली, रैशेज या सूजन जैसे लक्षण दिखाई दें, तो इसे पीना बंद कर देना चाहिए। जीरा में मौजूद कंपाउंड कुछ लोगों की त्वचा के लिए हानिकारक हो सकते हैं।

यह भी पढ़ें: सुबह उठकर पी लें भीगे हुए अंजीर का पानी, सेहत को मिलेंगे 7 कमाल के फायदे

Disclaimer: लेख में उल्लिखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।