Poppy Seeds Benefits: अनिंद्रा का उपचार करने के साथ ही इम्यूनिटी स्ट्रॉन्ग करती है खसखस

नई दिल्ली, लाइफस्टाइल डेस्क। खसखस का इस्तेमाल अक्सर खाने में स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है। लेकिन आप जानते हैं कि खाने का स्वाद बढ़ाने वाली खसखस सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है। अगर गर्मी के दिनों में आपको ज्यादा प्यास लगती है और पेट की समस्या रहती है तो आप खसखस का इस्तेमाल करें। खसखस में दर्द दूर करने के गुण भी मौजूद है जो बुखार और बॉडी पेन से निजात दिलाते हैं। औषधीय गुणों से भरपूर खसखस का इस्तेमाल कई बीमारियों का उपचार करने में भी किया जाता है। अस्थमा के मरीजों के लिए इसका इस्तेमाल बेहद उपयोगी है। सिर दर्द का बेहतरीन इलाज है खसखस। आइए जानते हैं खसखस का सेवन करने से सेहत को कौन-कौन से फायदे हो सकते हैं।

पोषक तत्वों का ख़ज़ाना है खसखस:

खसखस के बीजों में ओमेगा-6 फैटी एसिड, प्रोटीन, और भरपूर फाइबर मौजूद होता है। इसके अलावा इसमें विभिन्न फाइटोकेमिकल्स, विटामिन बी, थायमिन, कैल्शियम और मैगनीज भी होता है, इसलिए खसखस को पोषक तत्वों का ख़ज़ाना माना जाता है।

अनिंद्रा का उपचार करती है खसखस:

जिन लोगों को रात में नींद नहीं आती उनके लिए बेहतरीन औषधी है खसखस। अनिद्रा की समस्या से निजात पाना चाहते हैं तो खसखस को मिक्सर में पीस कर उसका पेस्ट बना लें और उसे गर्म दूध के साथ मिक्स करके पीए।

कब्ज़ से निजात दिलाती है:

फाइबर से भरपूर खसखस कब्ज की समस्या का बेहतरीन इलाज है। इसमें 20-30 फीसदी तक फाइबर मौजूद होता है जो कब्ज से निजात दिलाने में मददगार है।

अस्थमा के मरीज़ों के लिए बेहद उपयोगी है:

खसखस का इस्तेमाल अस्थमा के मरीज़ों के लिए बेहद उपयोगी है। यह सांस की बीमारी और खांसी को दूर करने में बेहद असरदार है।

स्किन की समस्याओं का उपचार करती है:

स्किन पर होने वाली खुजली, एक्जिमा और जलन का बेहतरीन उपचार करती है खसखस। स्किन में निखार लाने के लिए नियमित रूप से खसखस को पीसकर उसका पाउडर बनाएं और उसमें दूध मिक्स करके चेहरे पर इस्तेमाल करें। इससे चेहरे की चमक बढ़ेगी साथ ही स्किन में निखार भी आएगा।

इम्यूनिटी स्ट्रॉन्ग करेगी:

नियमित रूप से खसखस का सेवन करने से इम्यूनिटी स्ट्रॉन्ग होगी और वायरस संक्रमण से भी छुटकारा मिलेगा।