How to Reduce Uric Acid: बिना दवाओं के कम करना है बढ़ा हुआ यूरिक एसिड, तो ऐसे करें अजवाइन का सेवन

नई दिल्ली, लाइफस्टाइल डेस्क। How to Reduce Uric Acid: जुबान को अच्छी लगने वाली हर एक चीज़ सेहत के लिए भी अच्छी हो, ऐसा कम ही होता है। लेकिन फिर भी हम स्वाद के मामले में किसी तरह का समझौता करना पसंद नहीं करते। जिसके चलते आज लोग कम उम्र में भी कई सारी सेहत से जुड़ी समस्याओं से जूझ रहे हैं। हार्ट प्रॉब्लम्स, डायबिटीज, अर्थराइटिस की समस्या अब हर उम्र के लोगों को परेशान कर रही है। तो अगर आप लंबे समय तक फिट एंड फाइन रहना चाहते हैं, तो बेहद जरूरी है अपने खानपान पर ध्यान देना। खानपान में लापरवाही का ही नतीजा है शरीर में यूरिक एसिड का बढ़ना। जो शुगर, गठिया, हार्ट और किडनी की भी वजह बन सकती है। तो इसे कंट्रोल में रखना बहुत जरूरी है। अगर आप इसके लिए दवाओं का सेवन नहीं करना चाहते, तो इसके लिए बहुत ही असरदार उपाय है अजवाइन। जी हां, इसकी मदद से आप आसानी से यूरिड एसिड को कंट्रोल कर सकते हैं। आइए जान लें कैसे करना है इसका सेवन। 

अजवाइन क्यों हैं फायदेमंद?

अजवाइन में ओमेगा 3 फैटी एसिड की मात्रा होती है, जो बढ़े हुए यूरिक एसिड लेवल को कंट्रोल में रखता है। आयुर्वेद के मानें, तो रोजाना खाली पेट एक गिलास अजवाइन का पानी पीने से बढ़ा हुआ यूरिक एसिड कंट्रोल किया जा सकता है। 

ऐसे करें अजवाइन का सेवन

- इसके लिए एक चम्मच अजवाइन को रातभर पानी में भिगोकर रख दें।

- सुबह अजवाइन के इस पानी को छान लें और खाली पेट पी लें।

- चाहें तो अजवाइन को अदरक के साथ मिलाकर खा भी सकते हैं। ये भी बेहद फायदेमंद उपाय है।

अजवाइन का पानी पीने के अन्य फायदे

एसिडिटी और कब्ज में भी फायदेमंद

अजवाइन का पानी न सिर्फ यूरिक एसिड को कंट्रोल करता है बल्कि इससे एसिडिटी और कब्ज की समस्या भी दूर की जा सकती है। इसमें मौजूद फाइबर, मैग्नीशियम, मैंग्नीज जैसे कई पोषक तत्व होते हैं जो कब्ज से छुटकारा दिलाता है। सुबह-सुबह खाली पेट एक गिलास अजवाइन और मेथी का पानी पीने से डाइजेशन से जुड़ी ज्यादातर दिक्कतें दूर हो जाती हैं। 

इम्यून सिस्टम को करता है मजबूत

अजवाइन में मौजूद एंटी बैक्टीरियल तत्व वायरल इंफेक्शन से भी बचाव में कारगर हैं। इसके सेवन से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है। जिसके चलते आप बदलते मौसम में भी सर्दी-जुकाम, फ्लू जैसी बीमारियों से बचे रहते हैं।

Disclaimer: लेख में उल्लिखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं और इन्हें किसी पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।