Health Tips: खून साफ करने के लिए डाइट में शामिल करें ये फूड्स, सेहत को मिलेंगे और कई फायदे

नई दिल्ली, लाइफस्टाइल डेस्क। Natural Blood Purifiers: शरीर में मौजूद सभी अंग खून की वजह से अच्छे से काम कर पाते हैं। खून शरीर के सभी अंगों को पोषक तत्व पहुंचाने का काम करता है। यह शरीर को जरूरत के हिसाब से ऑक्सीजन, फैट, शुगर आदि पहुंचाता है, इसलिए शरीर में खून का साफ होना बहुत जरूर होता है। आजकल की लाइफस्टाइल, खान-पान और अनहेल्दी आदतों की वजह से शरीर में खून इम्प्योर हो जाता है। स्वस्थ जीवन के लिए खून का पूरे शरीर में बिना किसी इम्प्योरिटी के रहना जरूरी है। खून में पर इम्प्योरिटी आ जाती है, तो इम्युनिटी कमजोर होने लगती है और कई बीमारियां घेर लेती हैं। कई बार स्किन में खुजली, एलर्जी जैसा परेशानी आने लगती हैं। इन समस्याओं से बचने के लिए आप अपनी डाइट में कुछ फूड्स शामिल कर नेचुरल तरीके से खून को साफ कर सकते हैं। आइए जानते हैं इन फूड्स के बारे में...

आंवला

आंवला में भरपूर मात्रा में विटामिन-C पाया जाता है। इसके सेवन से शरीर स्वस्थ रहता है, लिवर अच्छे से काम करता है, जिससे शरीर के टॉक्सिक पदार्थ बाहर निकलते हैं। इससे शरीर हेल्दी रहता है और खून भी साफ रहता है।

लहसुन

लहसुन का सेवन करना स्‍वास्‍थ्‍य के लिए बेहद लाभदायक होता है। इसे खाली पेट खाने से और भी अधिक फायदे मिलते हैं। लहसुन खाने से शुगर और ब्लड प्रेशर दोनों कंट्रोल में रहते है। साथ ही रोजाना एक लहसुन की कली खाने से लिवर भी दुरुस्त रहता है और खून की गंदगी साफ होती है।

नीम

हम सभी जानते हैं कि नीम की पत्तियां खाने से ब्लड प्यूरीफाई होता है। इन पत्तियों में एंटी-इन्फ्लेमेटरी, एंटीबैक्‍टीरियल और एंटीफंगल गुण पाए जाते हैं जो नेचुरल तरीके से खून को साफ रखते हैं। खाली पेट नीम की पत्तियां चबाने से खून में मौजूद सारी टॉक्सिक पदार्थ बाहर निकल जाते हैं।

हल्दी

हल्दी में एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं। इसमें मौजूद करक्यूमिन कंपाउंड बैक्टीरिया को शरीर से बाहर कर देता है। रोजाना एक गिलास हल्दी वाला दूध पीने से खून साफ होता है और इम्युनिटी भी मजबूत होती है।

Disclaimer: लेख में उल्लिखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।

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