Neck Hump: नेक हम्प की समस्या को दूर करने में बेहद असरदार हैं ये एक्सरसाइजेस

Neck Hump गर्दन के पीछे वाले हिस्से में अगर नॉर्मल से ज़्यादा सूजन दिखे तो उसको नैक हंप कहते है। गर्दन झुका कर काम करने और गलत पॉस्चर में बैठने की वजह से ये प्रॉब्लम होती है तो इन एक्सरसाइज से पा सकते हैं इस समस्या से छुटकारा।