सीजेरियन डिलीवरी के बाद न्यू मदर इस तरह रखें अपना ख्याल, जानें क्या करें और क्या नहीं

लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। Dos and Don'ts After C-section: मां बनना हर महिला की जिंदगी में का एक स्पेशल चैप्टर होता है। हालांकि, प्रेग्नेंसी और डिलीवरी के दौरान कई फिजिकल और मेंटल बदलावों से गुजरना पड़ता है। खासकर सी-सेक्शन डिलीवरी के बाद, मां को अपनी सेहत का खास ध्यान रखना होता है।

नॉर्मल डिलीवरी के मुकाबले सी-सेक्शन एक सर्जरी होती है, इसलिए रिकवरी में थोड़ा ज्यादा समय लग सकता है। ऐसे में, इस आर्टिकल में हम सी-सेक्शन डिलीवरी के बाद मां के लिए क्या करना चाहिए और क्या नहीं, इस पर विस्तार से चर्चा करेंगे। आइए जानें।

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सीजेरियन डिलीवरी के बाद क्या करें?

• आराम करें: सी-सेक्शन के बाद अपने शरीर को आराम देने का समय दें। जितना हो सके लेटें और उठते समय किसी से मदद लें।
• दवाएं लें: डॉक्टर द्वारा बताई गई सभी दवाएं समय पर लें। इसमें दर्द निवारक दवाएं, एंटीबायोटिक्स और अन्य दवाएं शामिल हो सकती हैं।
• इन्फेक्शन से बचाव: अपने घाव को साफ और सूखा रखें। डॉक्टर के निर्देशानुसार घाव की देखभाल करें।
• डाइट पर ध्यान दें: एक बैलेंस डाइट लें जिसमें प्रोटीन, विटामिन और खनिज भरपूर हों। यह आपके शरीर को ठीक होने में मदद करेगा।

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• खूब पानी पीएं: पर्याप्त मात्रा में पानी पीएं ताकि आप हाइड्रेटेड रहें।
• धीरे-धीरे फिजिकल एक्टिविटीज शुरू करें: डॉक्टर की सलाह के अनुसार धीरे-धीरे अपनी गतिविधियों को बढ़ाएं। बहुत जल्दी भारी काम करने से बचें।
• बच्चे को ब्रेस्टफीड कराएं: ब्रेस्टफीडिंग आपके शरीर में ऑक्सीटॉसिन हार्मोन को छोड़ती है जो गर्भाशय को सिकोड़ने में मदद करता है और ब्लीडिंग को कम करता है।
• अपने डॉक्टर से रेगुलर मिलें: डॉक्टर के बताए गए सभी फॉलो-अप अपॉइंटमेंट्स पर जाएं ताकि आपकी रिकवरी को मॉनिटर किया जा सके।

सीजेरियन डिलीवरी के बाद क्या न करें?

• भारी चीजें न उठाएं: सी-सेक्शन के बाद कुछ समय तक भारी चीजों को उठाने से बचें।
• हार्ड फिजिकल एक्टिविटीज न करें: दौड़ना, जॉगिंग या अन्य हार्ड फिजिकल एक्टिविटीज करने से बचें।
• स्ट्रेस से दूर रहें: तनाव आपके शरीर की रिकवरी को स्लो कर सकता है। आराम करने और स्ट्रेस कम करने के तरीके खोजें।
• घाव को न खरोंचें: अपने घाव को खरोंचने या टांकों छूकर देखने से बचें।
• गर्म पानी न नहाएं: कुछ दिनों तक गर्म पानी से नहाने से बचें।
• सेक्स न करें: डॉक्टर की सलाह के बिना सेक्स न करें।
• स्मोकिंग न करें: धूम्रपान करने से बचें, क्योंकि इससे आपके घाव को ठीक होने में ज्यादा समय लग सकता है।
• शराब न पीएं: सी-सेक्शन के बाद शराब पीने से भी बचें।

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Disclaimer: लेख में उल्लेखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो, तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।