Crying Benefits: सिर्फ हंसने के ही नहीं रोने के भी हैं कई फायदे, जानें क्यों अच्छा होता है आंसू निकलना

लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। Crying Benefits: रोना एक बेहद सामान्य क्रिया है, जो किन्हीं इमोशन्स या अन्य फैकटर्स से ट्रिगर होने की वजह से होता है। लेकिन क्या आपने कभी यह जानने की कोशिश की है कि आखिर कुछ भावनाओं को महसूस करने पर हमें रोना क्यों आता है। दरअसल, कई शोध में पाया गया है कि रोना आपकी सेहत के लिए फायदेमंद हो सकता है। जी हां, रोने से आपकी मानसिक और शारीरिक सेहत को काफी फायदा पहुंचता है। आइए जानते हैं रोने आपकी सेहत को क्या फायदे मिल सकते हैं।

वजन कम होता है

रोने से कैलोरी बर्न होती है, जिससे वजन कम होता है। आपने ध्यान दिया होगा कि जब आप दुखी होते हैं, तो आपका वजन कम होता है। ऐसा इसलिए क्योंकि रोने से कैलोरी बर्न होती है। हालांकि, इसका कुछ कनेक्शन यह भी हो सकता है कि जब आप दुखी होते हैं, तब आपको भूख कम लगती है।

तनाव कम होता है

रोते समय आपकी आंखों से निकलने वाले आंसुओं में कॉर्टिसोल होता है, जो एक स्ट्रेस हार्मोन होता है। आंसु के जरिए ये हार्मोन बाहर निकलते हैं, जिनकी वजह से तनाव कम होता है। इसलिए आपने अगर ध्यान दिया होगा, तो रोने के बाद आप कम स्ट्रेस महसूस करते हैं।

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आंखें साफ होती हैं

रोन से आंखें साफ होती हैं। दरअसल, आंख में कोई कचरा, धूल-मिट्टी या अन्य कुछ चला जाता है, तो आपकी आंखों से आंसू निकलने लगते हैं। ऐसे ही रोते वक्त भी आंखें साफ होती हैं। दरअसल, आंसुओं में एक प्रकार का एंजाइम होता है, जिसे लाइजोजाइम कहते हैं। यह बैक्टीरिया आदि को मारता है, जिससे आंखों के इन्फेक्शन का खतरा कम होता है।

दर्द से आराम मिलता है

आपने ध्यान दिया होगा कि जब भी आपको चोट लगती है या बहुत दर्द होता है, तो आपको रोना आने लगता है और कई बार तो न चाहते हुए भी आंसू निकलने लगते हैं। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि रोने से आपका दर्द कम होता है। आपको बता दें कि आंसुओं में ऑक्सीटॉसिन और एंडोर्फिन होते हैं, जो दर्द कम करने में मदद करते हैं। इसलिए रोने से दर्द आराम होता है।

इमोशनल बैलेंस बनता है

आपने सुना होगा लोगों को कहते हुए कि ये खुशी के आंसु हैं। दरअसल, कई बार आप बहुत खुश या उत्सुक होते हैं, तब भी रोते हैं। ऐसे में रोने से आपके इमोशन्स फिर से संतुलित होते हैं। इसलिए रोने से आपकी भावनाएं संतुलित होती हैं। रोने से आपकी बॉडी काफी स्ट्रॉन्ग इमोशन्स को काबू करने की कोशिश करती है।

मूड अच्छा होता है

रोने से आपका मूड अच्छा होता है। ऐसा इसलिए होता है, क्योंकि आंसुओं में नर्व ग्रोथ फैक्टर्स होते हैं, जो नर्व्स को हेल्दी बनाते हैं। इसके अलावा, रोते समय आप सिसकियां भरते हैं, जिससे आपके शरीर का तापमान भी संतुलित होता है और आपको अच्छा महसूस होता है।

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