Headache Relief Tips: सिरदर्द से रहते हैं परेशान, तो इन आसान तरीकों से पाएं आराम

नई दिल्ली, लाइफस्टाइल डेस्क। Headache Relief Tips: एक हल्का सिर दर्द किसी को भी परेशान कर सकता है। इसे ठीक करने के लिए लोग दवाइयां लेते हैं, या चाय या कॉफी पीते हैं। हालांकि, इसके बावजूद कई बार सिर दर्द से छुटकारा नहीं मिल पाता। लेकिन क्या आपने कभी सिर दर्द के लिए घरेलू उपायों का सहारा लिया है? नहीं किया तो आज हम बता रहे हैं कुछ ऐसे तरीके जिनकी मदद से आप बिना दवा खाए सिर दर्द से आराम पा सकेत हैं।

सिर में दर्द होना एक आम समस्या है। ये अक्सर थकावट, तनाव या फिर बुख़ार के कारण भी हो जाता है। लेकिन ये किसी के लिए भी मुसीबत बन सकता है। जब तक सिर दर्द ठीक नहीं हो जाता किसी काम में दिल नहीं लगता। इसलिए आज हम आपको बता रहे हैं इसे ठीक करने के घरेलू उपाय, जो न सिर्फ आपको आराम देंगे बल्कि स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद साबित हो सकते हैं। 

सिर दर्द के आसान और असरदार उपाय

1.चंदन का पेस्ट: चंदन आमतौर पर घरों में उपलब्ध होता है, साथ ही बाज़ार में भी आसानी से मिल जाता है। चंदन पाउडर में ठंडा पानी या फिर गुलाब जल मिलाकर अपने माथे पर लगा लें। थोड़ी देर बाद धो लें। ठंडे पेस्ट को माथे पर लगाने से ठंडक पहुचती हैं, जिससे आपको काफी आराम मिलेगा। 

2. तुलसी की पत्तियां: तुलसी के फायदों के बारे में कौन नहीं जानता, लेकिन क्या आप जानते हैं कि तुलसी सिरदर्द भी दूर करने में मदद कर सकती है। जब भी सिर दर्द हो, तो पानी में कुछ तुलसी के पत्ते डालकर उबाल लें और फिर पी लें। ये चाय या कॉफी से ज़्यादा फायदेमंद हो सकती है।

3. लौंग: घरेलू नुस्खओं में लौंग का इस्तेमाल भी काफी किया जाता है। सिरदर्द में आप लौंग की कलियों को तवे पर गर्म करें लें और फिर गर्म लौंग की कलियों को एक रुमाल में बांध लें। इस पोटली को कुछ समय के लिए सूंघते रहें। इससे सिर दर्द ठीक होने में मदद मिल सकती है।

4. काली मिर्च और पुदीना: सिरदर्द होने पर काली मिर्च और पुदीने की चाय भी काफी फायदा पहुंचा सकती है। इसके लिए पानी में काली मिर्च और पुदीना डालकर उबाल लें। अब इसे आराम से पिएं। काली मिर्च और पुदीने की पत्तियों को आप ब्लैक-टी में मिलाकर भी पी सकते हैं। इससे आपका सिर दर्द कम हो सकता है।   

Disclaimer: लेख में उल्लिखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।