कभी सोचा है नारियल पानी पीने के भी हो सकते हैं नुकसान? जानें किन लोगों के लिए सही नहीं है यह ड्रिंक

लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। Coconut Water Side Effects: नारियल पानी को अक्सर सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है। यह प्राकृतिक रूप से मीठा, ताजा और पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसमें विटामिन, मिनरल, इलेक्ट्रोलाइट्स और एंटीऑक्सीडेंट्स की भरपूर मात्रा होती है, जो शरीर को हाइड्रेट रखने और एनर्जी को बनाए रखने में मदद करती हैं।

शरीर में पानी की कमी को दूर करने का यह एक बेहतरीन माना जाता है, लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि नारियल पानी के कुछ नुकसान (Side Effects Of Coconut Water) भी हो सकते हैं? जी हां, यह सच है कि नारियल पानी हर किसी के लिए सही नहीं होता। कुछ लोगों को इसे पीने से सेहत से जुड़ी कुछ समस्याएं भी हो सकती हैं। आइए, विस्तार से जानते हैं कि नारियल पानी किन लोगों के लिए नुकसानदायक हो सकता है।

नारियल पानी पीने के नुकसान (Disadvantages Of Drinking Coconut Water)

किडनी से जुड़ी समस्याएं

नारियल पानी में पोटेशियम की मात्रा काफी ज्यादा होती है। एक नारियल में लगभग 600 मिलीग्राम पोटेशियम पाया जाता है, जो शरीर के लिए आवश्यक है, लेकिन जिन लोगों को किडनी से जुड़ी बीमारियां हैं, उनके लिए यह नुकसानदायक हो सकता है।

किडनी की समस्या वाले लोगों का शरीर अतिरिक्त पोटेशियम को सही तरीके से फिल्टर नहीं कर पाता, जिससे हाइपरकलेमिया (खून में पोटेशियम की ज्यादा मात्रा) की समस्या हो सकती है। इस स्थिति में मांसपेशियों में कमजोरी, दिल की धड़कन अनियमित होना और गंभीर मामलों में हार्ट अटैक तक का खतरा बढ़ जाता है।

लो ब्लड प्रेशर की प्रॉब्लम

नारियल पानी का सेवन ब्लड प्रेशर को कम करने में मददगार माना जाता है। यह उन लोगों के लिए फायदेमंद है जो हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से जूझ रहे हैं।

हालांकि, जिन लोगों का ब्लड प्रेशर पहले से ही कम रहता है, उनके लिए नारियल पानी का ज्यादा सेवन नुकसानदायक हो सकता है। इससे उनका ब्लड प्रेशर और भी कम हो सकता है, जिसके कारण चक्कर आना, थकान और बेहोशी जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

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डायबिटीज में नुकसानदायक

नारियल पानी में नेचुरल शुगर होती है, जो स्वाद में मिठास लाती है। हालांकि, यह शुगर डायबिटीज के मरीजों के लिए समस्या पैदा कर सकती है। अगर डायबिटीज के रोगी नारियल पानी का ज्यादा मात्रा में सेवन करते हैं, तो उनका ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है।

इसलिए, डायबिटीज के मरीजों को नारियल पानी पीने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए और इसकी मात्रा को सीमित रखना चाहिए।

सर्जरी से पहले न पिएं

अगर आपकी कोई सर्जरी होने वाली है, तो सर्जरी से कुछ दिन पहले नारियल पानी पीने से बचना चाहिए। नारियल पानी में मौजूद इलेक्ट्रोलाइट्स और मिनरल्स शरीर के ब्लड प्रेशर और इलेक्ट्रोलाइट संतुलन को प्रभावित कर सकते हैं।इससे सर्जरी के दौरान या बाद में जटिलताएं हो सकती हैं। इसलिए, सर्जरी से पहले नारियल पानी पीने से परहेज करना बेहतर होता है।

पेट से जुड़ी समस्याएं

नारियल पानी पीने से पेट में गैस, ब्लोटिंग और दस्त की समस्या हो सकती है, खासकर अगर इसे अधिक मात्रा में पिया जाए। जिन लोगों को पहले से ही पेट से जुड़ी समस्याएं जैसे इरिटेबल बाउल सिंड्रोम (IBS) या अल्सरेटिव कोलाइटिस हैं, उन्हें नारियल पानी का सेवन सावधानी से करना चाहिए।

इसके अलावा, नारियल पानी में फाइबर की मात्रा भी होती है, जो कुछ लोगों के लिए पाचन संबंधी समस्याएं पैदा कर सकती है।

एलर्जी की समस्या

कुछ लोगों को नारियल या नारियल से बने प्रोडक्ट्स से एलर्जी होती है। ऐसे लोगों के लिए नारियल पानी पीना हानिकारक हो सकता है। नारियल से एलर्जी होने पर त्वचा पर रैशेज, खुजली, सूजन, सांस लेने में तकलीफ और गंभीर मामलों में एनाफिलेक्सिस जैसी समस्याएं हो सकती हैं। अगर आपको नारियल से एलर्जी है, तो नारियल पानी पीने से बचना चाहिए।

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Disclaimer: लेख में उल्लेखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो, तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।