Bathing In Winter: ठंड में सज़ा जैसा लगता है नहाना? तो आपके लिए है एक अच्छी ख़बर...

नई दिल्ली, लाइफस्टाइल डेस्क। Bathing In Winter: सर्दी का मौसम आ रहा है, और इस मौसम में आलस बढ़ जाता है और हम सिर्फ गर्म रज़ाई में सोना चाहते हैं। आलस और सर्द हवाओं की वजह से कई लोग नहाने से भी बचते हैं। यह तो आप भी मानेंगे कि गर्म बिस्तर से बाहर निकलकर नहाना कितनी बड़ी सज़ा है। सज़ा इसलिए भी है क्योंकि माना जाता है कि रोज़ न नहाना गंदगी की निशानी है, लेकिन यह कितना सही है? अगर विज्ञान की मानें तो रोज़ाना नहाना बिल्कुल ज़रूरी नहीं है।

कुछ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, कम नहाना असल में सेहत के लिए फायदेमंद हो सकता है। शोध बताते हैं कि रोज़ नहाना ज़रूरी नहीं है, इससे सिर्फ आपके शरीर की बदबू चली जाती है। रोज़ नहाने से कई ज़रूरी माइक्रो-ऑर्गैनिज़्म भी धुल जाते हैं, जो तेल के स्तर को कंट्रोल करते हैं जिससे स्किन ड्राई नहीं होती।

क्या न नहाना एक सही फैसला है?

कई एक्सपर्ट्स का मानना है कि आपके शरीर में मौजूद माइक्रोब्स जो बदबू पैदा करते हैं, वे नुकसान नहीं पहुंचाते। हार्वर्ड मेडिकल स्कूल के एक्सपर्ट्स का कहना है कि रोज़ नहाने से आप नुकसान पहुंचाने वाले बैक्टीरिया की चपेट में आ सकते हैं। रोज़ नहाने स आपकी त्वचा रूखा और फटने लगती है, जिससे बैक्टीरिया आपके शरीर में घुस जाता है और एलर्जी या रिएक्शन का कारण बनता है। यही वजह है कि डॉक्टर बच्चों को ज़्यादा न नहलाने की सलाह देते हैं, ताकि उनकी इम्यूनिटी मज़बूत रहे।

तो फिर कितना नहाना सही है?

एक्सपर्ट्स के मुताबिक, कितनी बार नहाना सही है, इसका कोई जवाब नहीं है, लेकिन हफ्ते में तीन बार नहा लेना भी काफी है। जब तक आपको पसीना, बदबू या फिर गंदा न महसूस हो, आपका नहाना ज़रूरी नहीं है। तीन से चार मिनट से ज़्यादा नहीं नहाना चाहिए और इस दौरान फोकस बग़ल और कमर पर होना चाहिए। कई साबुन अच्छे बैक्टीरिया को भी ख़त्म कर देते हैं, जिससे आप बीमार पड़ सकते हैं।

Disclaimer: लेख में उल्लिखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।

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