Cold Drink की जगह गर्मियों में बच्चों को पिलाएं ये खास तरह के 4 जूस, बनने लगेगी सेहत

लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। गर्मियों में बच्चों को हाइड्रेटेड रखना बहुत जरूरी है। अगर बच्चों को आप हाइड्रेटेड नहीं रखते हैं तो गर्मियों में उनकी सेहत बिगड़ सकती है। बच्चों के लिए जूस एक बेहतर ऑप्शन है।

इसलिए बच्चों की सेहत का अगर ध्यान रखना है तो आप उन्हें गर्मियों में कोल्ड ड्रिंक से बेहतर यह घर के बने जूस दीजिए। इससे बच्चों की सेहत तो बनेगी ही साथ ही वह पूरे दिन तरोताजा महसूस करेंगे। कोल्ड ड्रिंक से बेहतर जूस एक अच्छा विकल्प हो सकता है। यहां 4 खास तरह के जूस हैं जो गर्मियों में बच्चों को पिलाने के लिए उपयुक्त हैं। 

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1. नारंगी का जूस

नारंगी का जूस विटामिन सी से भरपूर होता है, जो बच्चों की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाने में मदद करता है। इसके अलावा, नारंगी का जूस हाइड्रेटेड रखने में भी मदद करता है। आप बच्चों को इन गर्मियों में नारंगी का जूस पिलाएं। यह पूरे दिन आपके बच्चे को तरोताजा रखेगा। 

2. तरबूज का जूस

तरबूज का जूस गर्मियों में बच्चों के लिए एक अच्छा विकल्प है। तरबूज में पानी की मात्रा अधिक होती है, जो बच्चों को हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है। इसके अलावा, तरबूज का जूस विटामिन सी और लाइकोपीन से भरपूर होता है, जो बच्चों की सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं। तरबूज का जूस बच्चों के पेट को ठंडा रखता है। पूरे दिन बच्चे खुद को तरोताजा महसूस करते हैं। 

3. पपीता का जूस

पपीता का जूस गर्मियों में बेहतरीन नुस्खा है। बता दें कि पपीता में पपैन नामक एंजाइम होता है, जो पाचन में मदद करता है। इसके अलावा, पपीता का जूस विटामिन सी और पोटैशियम से भरपूर होता है, जो बच्चों की सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं। पपीता का जूस आप बच्चों को सुबह शाम बनाकर दे सकते हैं। 

4. अंगूर का जूस

अंगूर का जूस बच्चों को बहुत पसंद आता है। आप कोल्ड्रिंक की जगह बच्चों को अंगूर का जूस दे सकते हैं। बता दें कि अंगूर में पोटैशियम और विटामिन सी होता है, जो बच्चों की सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं। इसके अलावा, अंगूर का जूस हाइड्रेटेड रखने में भी मदद करता है। यह ध्यान रखें कि बच्चों को जूस पिलाने से पहले उनके डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। इसके अलावा, जूस को हमेशा ताज़ा और स्वच्छ तरीके से बनाना चाहिए।

Disclaimer: लेख में उल्लेखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो, तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।

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