Gas Problem: इन वजहों से चाय पीने के बाद होती है गैस की प्रॉब्लम, बचने के लिए ऐसे पिएं इसे

नई दिल्ली, लाइफस्टाइल डेस्क। Gas Problem: बहुत से लोग अपने दिन की शुरुआत चाय के साथ करते हैं। चाय के बिना उन्हें सारा दिन फ्रेश महसूस नहीं होता और न ही शरीर में एनर्जी रहती है। वहीं दूसरी ओर कई लोग यदि चाय पीए तो उन्हें सिरदर्द होने लगता है। वैसे तो एक या दो कप चाय पीना सामान्य है लेकिन इससे ज्यादा चाय पीने से व्यक्ति के शरीर को भी नुकसान हो सकता है। चाय पीने से वैसे कई सारी परेशानियां होती हैं परंतु ज्यादातर लोगों को चाय का सेवन करने से पेट में गैस बनने लगती है। चाय पीते ही कई लोगों को सारा दिन एसिडिटी और पेट संबंधी समस्या होने लगती है। जिसके कारण वह सारा दिन परेशान रहते हैं। इसके अलावा अपच, सूजन, डिहाइड्रेशन, एसिड रिफ्लक्स जैसी समस्याएं होना भी आम बात है। तो चलिए आपको बताते हैं कि आखिर चाय पीने के बाद पेट में गैस बनती क्यों है...

कैफीन के कारण

चाय में कैफीन की अच्छी-खासी मात्रा मौजूद होती है। जो गैस और एसिडिटी बन सकती है। इतना ही नहीं कैफीन के ज्यादा सेवन से पेट फूलने की भी समस्या हो सकती है।

टैनिन के कारण

चाय में टैनिन नामक एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होता है। टैनिन हेल्थ के लिए तो फायदेमंद होता है लेकिन इसका बहुत ज्यादा सेवन एसिड की वजह भी बन सकता है। लंबे समय तक गैस की प्रॉब्लम से पेट में सूजन भी हो जाती है। यहां तक कि आंतों पर भी इसका असर पड़ता है। तो पेट से जुड़ी किसी भी समस्या से जूझने वाले लोगों बेहतर होगा चाय का कम से कम सेवन करें।   

लैक्टोज के कारण

भारतीय घरों में दूध वाली चाय बनाई जाती है और दूध में लगभग 2.8 प्रतिशत लैक्टोज होता है। इसी की वजह से दूध का स्वाद हल्का मीठा होता है। तो लैक्टोज में ऐसे गुण होते हैं जिनसे गैस की समस्या हो सकती है। लैक्टोज में मौजूद पोषक तत्व चाय में मौजूद चीनी को आसानी से पचा नहीं पाते जिसके कारण पेट में सूजन, ब्लॉटिंग और गैस हो सकती है।

ऐसे करें चाय का सेवन 

खाली पेट चाय पीना करें अवॉयड

खाली पेट चाय पीने की आदत को तुरंत बदल लें। हल्का-फुल्का नाश्ता करने के बाद चाय पिएं। इससे इस समस्या से बचें रहेंगे। 

खाने के साथ भूलकर भी न पिएं चाय

खाने के साथ भी चाय नहीं पीना है। तली-भुनी चीज़ों के साथ भी इसे पीने की गलती न करें। खाने के साथ चाय पीने से शरीर भोजन के पोषक तत्वों को एब्जॉर्ब नहीं कर पाता जिससे गैस बनती है।

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