ग्लोइंग स्‍क‍िन से लेकर हेल्दी हार्ट तक, गुलाबी चाय पीने से म‍िलेंगे 7 जबरदस्‍त फायदे

लाइफस्‍टाइल डेस्‍क, नई द‍िल्‍ली। ज्‍यादातर लोगों के घरों में गुलाब का पेड़ लगा होता है। ये घर की सुंदरता बढ़ाते हैं। गुलाब कई रंगों के होते हैं। ये ज‍ितना द‍िखने में खूबसूरत होते हैं, उससे कहीं ज्‍यादा सेहत के लि‍हाज से गुणकारी भी है। यह तरह-तरह के व्यंजनों में भी इस्तेमाल किया जाता है। इसे मिठाइयों को सजाने से लेकर गुलकंद बनाने और इसकी सूखी पंखुड़ियों से शरबत बनाने तक, कई तरह से इस्तेमाल किया जाता है।

इसके अलावा ब्यूटी प्रोडक्ट्स में भी गुलाब का इस्तेमाल किया जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि गुलाब की चाय पीने से सेहत को कई फायदे मिल सकते हैं? अगर नहीं, ताे फ‍िर ये लेख आपके काम की है। आज हम आपको अपने इस लेख में गुलाबी चाय पीने के फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं। तो आइए जानते हैं व‍िस्‍तार से-

गुलाब की चाय में विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन ई, आयरन और कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं। ये सभी पोषक तत्व शरीर को हेल्दी रखने में मदद करते हैं। इस चाय के नियमित सेवन से वजन कम करने में भी मदद मिल सकती है। इसे कश्मीरी चाय या नून चाय के नाम से भी जाना जाता है।

डाइजेशन को बनाए बेहतर

गुलाबी चाय में मौजूद मसाले जैसे इलायची और दालचीनी डाइजेशन को बेहतर बनाते हैं। यह पेट में गैस, अपच और सूजन जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद करती है।

खूबसूरती भी न‍िखारे

गुलाब को आयुर्वेद में भी खास महत्‍व द‍िया गया है। यह खूबसूरती न‍िखारने में भी लाभकारी है। ये त्‍वचा को जवां बनाए रखती है। अगर आप गुलाब चाय पीती हैं तो प्राकृत‍िक रूप से चमक पा सकती हैं। इसमें मौजूद एंटीऑक्सिडेंट्स त्वचा को फ्री रेडिकल्स से बचाते हैं।

इम्युनिटी को मजबूत बनाए

गुलाबी चाय में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं। इससे आपका शरीर कई बीमार‍ियों से लड़ सकता है।

दिल की सेहत के लिए अच्छी

गुलाब की चाय के नियमित सेवन से द‍िल की सेहत में सुधार हो सकता है। यह शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाती है। इसके अलावा यह मानसिक शांति और संतुलन भी प्रदान करती है, जो दिल की सेहत के लिए जरूरी है।

तनाव कम करे

गुलाब की चाय में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट स्ट्रेस को कम करने में मदद करते हैं। यह मूड को बेहतर बनाते हैं और नींद की गुणवत्ता में भी सुधार करते है। बिजी लाइफस्टाइल में तनाव से दूर रहने के लिए रोज टी एक बेहतरीन ऑप्शन हो सकती है।

हड्डियों को मजबूत बनाए

गुलाबी चाय में दूध डाला जाता है, जिससे यह कैल्शियम और मैग्नीशियम का अच्छा स्रोत बन जाती है। यह हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करती है और ऑस्टियोपोरोसिस जैसी बीमारियों से बचाव करती है।

वजन घटाने में सहायक

रोज टी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी पाचन को बेहतर बनाते हैं और मेटाबॉलिज्म को बढ़ाते हैं। यह शरीर में फैट जमा होने को रोकता है और वजन घटाने में मदद करता है।

कैसे बनाएं हेल्दी गुलाबी चाय?

आधा कप पानी और आधा कप दूध डालकर उबालें। इसमें कुछ सूखे गुलाब की पंखुड़ियां डालें और कुछ देर तक पका लें। अब इसे ढककर 5-7 मिनट तक के ल‍िए रख दें। छानकर इस चाय को गरमागरम पिएं। 

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Disclaimer: लेख में उल्लेखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो, तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।