Salman Khan Fitness: सलमान खान की तरह चाहते हैं परफेक्ट बॉडी, तो फॉलो करें उनका यह डाइट प्लान

नई दिल्ली, लाइफस्टाइल डेस्क। Salman Khan Fitness: बॉलीवुड अभिनेता सलमान खान इन दिनों अपनी फिल्म 'किसी का भाई किसी की जान' को लेकर लगातार चर्चा हैं। ईद के मौके पर रिलीज हुई अपनी इस फिल्म के जरिए भाईजान ने एक बार फिर बड़े पर्दे पर धमाकेदार एंट्री की है। सलमान की इस फिल्म को दर्शकों की तरफ से मिलीजुली प्रतिक्रिया मिल रही है। एक्शन से भरपूर इस फिल्म में अभिनेता ने अपने लुक से सभी का ध्यान आकर्षित किया। फिल्म में लंबे बालों के साथ ही अभिनेता की परफेक्ट बॉडी भी देखने को मिली।

सलमान अक्सर फिल्मों में अपनी बॉडी फ्लॉन्ट करते नजर आते हैं। 'किसी का भाई किसी की जान' में भी भाईजान की मस्कुलर बॉडी देखने को मिली। 57 साल की उम्र में सलमान अपनी फिटनेस से कई यंग कलाकारों को टक्कर देते नजर आते हैं। यही वजह है कि हर कोई सलमान की फिटनेस का राज जानने को बेताब है। तो चलिए हम आपको बताते हैं सलमान के फिटनेस सीक्रेट के बारे में-

प्रोटीनयुक्त नाश्ता

एक अच्छे दिन की शुरुआत के लिए हेल्दी ब्रेकफास्ट बेहद जरूरी होता है। यही वजह है कि सलमान खान अपने दिन की शुरुआत प्रोटीन पैक ब्रेकफास्ट के साथ करते हैं। अभिनेता ब्रेकफास्ट में प्रोटीन का अच्छा सोर्स कहे जाने वाले अंडे को खाना पसंद करते हैं।

लो फैट मिल्क

सेहतमंद रहने के लिए दूध बेहद जरूरी होता है। यही वजह है कि इसे संपूर्ण आहार भी कहा जाता है। सलमान खान ने भी दूध को अपने रूटीन में हिस्सा बनाया है। एक्टर कम कैलोरी वाला लो फैट फोर्टीफाइड मिल्क पीते हैं। ऐसे में अगर आप कैलोरी के डर से दूध से परहेज कर रहे हैं, तो सलमान की तरह लो फैट मिल्क को अपनी डाइट का हिस्सा बना सकते हैं।

लंच में सिर्फ सलाद

सलमान खान लंच में सिर्फ सलाद खाते हैं। ताजी हरी सब्जियों से तैयार सलाद सेहत के लिए बेहद गुणकारी है। अगर आप भी लंच में सलाद खाने का विचार बना रहे हैं, तो फाइबर और न्यूट्रिशन से भरपूर ग्रिल्ड वेजिटेबल खा सकते हैं।

चावल की जगह रोटी

फिट रहने के लिए अभिनेता सलमान खान चावल की बजाय रोटी खाना ज्यादा पसंद करते हैं। आप भी अपनी डाइट में रोटी शामिल कर सकते हैं।

डिनर भी प्रोटीन से भरपूर

कई लोग फिट रहने या पतले होने के लिए अक्सर अपना डिनर स्किप कर देते हैं। लेकिन बात करें सलमान खान की, तो एक्टर डिनर में सिर्फ घर का बना चिकन खाना पसंद करते हैं।

Disclaimer: लेख में उल्लिखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।

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