Essential Oils for Period Cramps: मूड स्विंग और पीरियड क्रैम्पस के लिए फायदेमंद हैं ये एसेंशियल ऑयल

नई दिल्ली, लाइफस्टाइल डेस्क। Essential Oils for Period Cramps:आजकल एसेंशियल ऑयल का काफी ट्रेंड चल रहा है। लोग इसे घरों में डेकोरेट करने और उसकी अरोमा फ्रेग्रेंस से पूरे घर में खुशबू फैलाने के लिए इस्तेमाल करते हैं। खासकर किसी फेस्टिवल पर तो ये विशलिस्ट में मैंडेटरी हो जाता है। कुछ लोग इसका इस्तेमाल स्ट्रेस कम करने के लिए भी करते हैं। लेकिन ये महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए भी लाभदायक है।

मूल रूप से, एसेंशियल ऑयल पौधों से प्राप्त होते हैं और इसलिए इन्हें काफी प्रभावी माना जाता है। स्वस्थ त्वचा प्राप्त करने से लेकर ऐंठन से निपटने तक, एसेंशियल ऑयल ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका है। चलिए जानते हैं ऐसे कौन से एसेंशियल ऑयल इन मामलों में कारगर हैं और इस्तेमाल करने का सही तरीका क्या है-

1. लैवेंडर का तेल

एसेंशियल ऑयल हर वेलनेस किट में जरूरी होते हैं। लैवेंडर का तेल सूजन में मदद करने के साथ ही त्वचा को आराम देने के लिए भी जाना जाता है। इसके अलावा यह चिंता, फंगल इंफेक्शन और मासिक धर्म (पीरियड्स) के दौरान होने वाले ऐंठन के इलाज करने के लिए भी कारगर है। इसके अलावा नसों को शांत करने में भी मदद करता है।

2. तुलसी का तेल

गुणों से भरपूर एसेशियल ऑयल की सूची में अगला नाम तुलसी के तेल का है। यदि आप थके हुए और तनावग्रस्त मांसपेशियों से निपट रहे हैं, तो यह तेल उन्हें आराम देने के लिए काफी है। यहां तक कि इसे माइग्रेन जैसी समस्याओं से भी राहत दिलाने के लिए जाना जाता है।

3. टी ट्री ऑयल

स्किनकेयर लवर्स का तो ये फेवरेट है ही, क्योंकि इसके पास ब्यूटी रिलेटेड हर समस्या का समाधान है। इसी के साथ स्वस्थ और स्पष्ट त्वचा को बढ़ावा देने में मदद करने वाला यह तेल एलर्जी और श्वसन संबंधी समस्याओं से निपटने में भी एक कारगर है।

4. क्लेरी सेज ऑयल

यह तेल हार्मोन्स को बैलेंस करने में मदद करता है और नसों को शांत करने में भी प्रभावी है। यह तनाव और पाचन से निपटने में मददगार होता है।

5. पुदीना का तेल

यह तेल ठंडक की अनुभूति करवाता है और जिसे आपने आप में काफी सुखद अनुभव है। पुदीने का तेल प्राकृतिक ऊर्जा को तो बढ़ावा देता ही है, साथ ही आपकी मांसपेशियों और तंत्रिकाओं को भी आराम देता है। यह सिरदर्द से निपटने में भी कारगर है।

6. गुलाब का तेल

खूबसूरत खुशबू के अलावा, गुलाब का तेल आपके सेल्फ-केयर सेशन को शुरू करने के लिए सचमुच सबसे अच्छा ऑप्शन है। इससे स्किन को रिलीफ तो मिलता है, साथ ही पीरियड्स इरिटेशन मन को भी शांत करने में मदद करता है।

7. अदरक का तेल

यदि पीरियड्स के दौरान मांसपेशियां ऐंठन से जूझ रहे हैं, तो अदरक का तेल इससे निपटने का एक शानदार तरीका है। यह चिंता से राहत देता है और सूजन के इलाज में भी मदद करता है।

Disclaimer: लेख में उल्लिखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।