ड्राई स्किन और बालों का झड़ना न करें इग्नोर, महिलाओं में इस हार्मोन की कमी का होता है इशारा
एस्ट्रोजन महिलाओं के शरीर में मौजूद एक जरूरी हार्मोन है जो रिप्रोडक्टिव हेल्थ को प्रभावित करता है। ऐसे में जरूरी है कि शरीर में इसका संतुलन बना रहे। हालांकि कई बार कुछ वजहों से महिलाओं के शरीर में इसकी कमी होने लगती है जिसके कुछ लक्षण नजर आने लगते हैं। जानते हैं एस्ट्रोजन लो (low estrogen signs in women) होने के कुछ संकेत।
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। महिलाओं के शरीर में कई ऐसे हार्मोन पाए जाते हैं, तो रिप्रोडक्टिव हेल्थ को प्रभावित करता है। एस्ट्रोजन (low estrogen signs in women) इन्हीं में से एक है, जो सिर्फ रिप्रोडक्टिव हेल्थ पर असर डालता है, बल्कि हड्डियों की डेंसिटी को भी प्रभावित करता है। ऐसे में यह कहना गलत नहीं होगा कि महिलाओं में शरीर में इस हार्मोन का होने बेहद जरूरी है। हालांकि, कई बार कुछ वजहों से शरीर में एस्ट्रोजन का लेवल कम होने लगता है, जिसके कुछ संकेत शरीर में नजर आने लगते हैं।
हालांकि, इन संकेतों को अक्सर आम समस्या मानकर अनदेखा कर दिया जाता है। ऐसे में आज इस आर्टिकल में हम आपको बताएंगे कुछ ऐसे ही संकेतों के बारे में, जो शरीर में एस्ट्रोजन की कमी की तरफ इशारा करते हैं।
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अनियमित या मिस्ड पीरियड्स
एस्ट्रोजन मेंस्ट्रुअल साइकिल को नियंत्रित करता है। ऐसे में अगर आपकी मेंस्ट्रुअल साइकिल में अचानक बदलाव होता है, चाहे वह हल्का हो, भारी हो या अनियमित हो हार्मोनल असंतुलन का संकेत हो सकता है।
पेट के पास फैट जमा होना
पेट के आसपास अचानक फैट जमा होना भी शरीर में कम एस्ट्रोजन का संकेत हो सकता है। अगर हेल्दी डाइट और रेगुलर एक्सरसाइज के बाद भी अगर आपके पेट के आसपास चर्बी जमा हो रही है, तो इसे अनदेखा बिल्कुल भी न करें।
हॉट फ्लैशेज और रात को पसीना आना
आमतौर पर हॉट फ्लैशेज मेनोपॉज से जुड़े होते हैं, लेकिन लो एस्ट्रोजन होने पर भी कई महिलाओं को इसका अनुभव हो सकता है। अचानक गर्मी लगना या पसीना आना आपके शरीर में हार्मोनल असंतुलन का संकेत हो सकता है।
ड्राई स्किन
त्वचा का रूखा होना एक आम समस्या है, जिसे लोग अक्सर सामान्य मानकर अनदेखा कर देते हैं। हालांकि, महिलाओं में हर बार यह आम नहीं है। स्किन का असामान्य रूप से ड्राई और परतदार होना लो एस्ट्रोजन का संकेत हो सकता है। एस्ट्रोजन त्वचा की इलास्टिसिटी और हाइड्रेशन बनाए रखने में मदद करता है। ऐसे में इसकी कमी से स्किन ड्राई हो सकती है।
बालों का पतला होना या झड़ना
शरीर में एस्ट्रोजन कम होने की वजह से बाल पतले होकर झड़ने लगते हैं। अगर आपके बाल भी अचानक ही झड़ने और पतले होने लगे हैं, तो इस बिल्कुल भी अनदेखा न करें। यह शरीर में एस्ट्रोजन की कमी का इशारा हो सकता है।
लगातार थकान रहना
क्या आपको भी रात में अच्छी नींद के बाद भी लगातार थकान महसूस होती है? अगर हां, तो यह भी शरीर में कम एस्ट्रोजन का संकेत हो सकता है। शरीर में इसकी कमी होने पर एनर्जी का लेवल कम हो सकता है, जिससे आप पूरे दिन सुस्त और थका हुआ महसूस कर सकते हैं।
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