Hugs During Coronavirus: कोरोना वायरस के दौरान किसी को गले लगाते वक्त रखें इन बातों का ख्याल!

नई दिल्ली, लाइफस्टाइल डेस्क। Hugs During Coronavirus: कोरोना वायरस महामारी ने सभी लोगों को आपस में दूरी बनाए रखने पर मजबूर कर दिया है। डॉक्टर्स और एक्सपर्ट्स लगातार सभी लोगों को 6 फीट दूरी, शारीरिक दूरी, मास्क पहनने आदि की सलाह दे रहे हैं।

इसमें कोई शक़ नहीं कि आपस में दूरी बनाए रखने के साथ ज़रूरी एतियात बरतने से हम न सिर्फ खुद को बल्कि अपने परिवार को इस जानलेवा बीमारी से दूर रख पाएंगे। लेकिन, जो लोग अपने करीबियों से 3-4 महीने से दूर हैं, वो सभी से मिलने और गले लगाने को बेताब हैं। गले लगाना भले इस वक्त काफी ख़तरनाक साबित हो सकता है, लेकिन हम सभी को इस वक्त उसकी ज़रूरत है। हमारा तंत्रिका तंत्र परेशानी के समय में हमारे शरीर में हानिकारक हार्मोन को रिलीज़ करता है, ऐसे समय में किसी को गले लगाने से दिल और दिमाग़ को शांति मिलती है।     

कई अध्ययनों में ये साबित हुआ है कि बिजली का झटका लगने पर भी किसी करीबी के सिर्फ हाथ थामने से वो कष्ट कम हो जाता है।

आप गले ज़रूर लगाएं, लेकिन किसी को भी गले लगाने से पहले इन बातों का ख्याल रखें:

सामने से किसी को गले न लगाएं

गले लगाने का ये तरीका घातक साबित हो सकता है। क्योंकि इसमें दो लोगों के चेहरे काफी करीब होते हैं। जब आप किसी को गले लगाते हैं, तो सांस को बाहर छोड़ते हैं, जो दूसरे व्यक्ति की नाक और मुंह के आसपास जाती है, इसलिए इसमें संक्रमण का ख़तरा काफी ज़्यादा रहता है। 

गले लगाते वक्त गालों को भी दूर रखें

ऐसा अक्सर होता है, जब आप प्यार से किसी को गले लगाते हैं, तो कई बार गाल भी आपस में छूते हैं। इस तरह से भी संक्रमण का ख़तरा बढ़ जाता है। 

गले लगाते वक्त चेहरों को विपरीत दिशा में रखें

सुरक्षित तरीके से भी किसी को गले लगाया जा सकता है। इसमें बस आपको ध्यान रखना है कि आपका और सामने वाले व्यक्ति का चेहके विपरीत दिशा में हों। ताकि आप दोनों सांस एक दूसरे के मुंह पर न छोड़ें। साथ ही मास्क महनना न भूलें।

बच्चों को कमर या घुटने तक ही गले लगने दें

घुटने या कमर तक गले लगने से संक्रमण का ख़तरा काफी कम हो जाता है क्योंकि इतनी दूर से संक्रमित बूंदों का चेहरे तक पहुंचना मुश्किल होता है। हालांकि, अगर बच्चे का चेहरा या मास्क आपके कपड़ों को ज़रूर संक्रमित कर सकता है, इसलिए कपड़ें ज़रूर बदल लें और हाथों को भी धोना न भूलें। बच्चों को गले लगाते वक्त ध्यान रखें कि आप उनके चेहरे पर सांस न लें।

बच्चों को गाल पर चूमने की जगह सिर के पीछे चूमना बेहतर

अपने नवासे या पोती को देख कोई भी नाना या दादा उन्हें चूमना चाहेंगे, लेकिन ऐसा करके आप बच्चे में संक्रमण का ख़तरा बढ़ा सकते हैं। इसलिए सबसे बेहतर है कि आप सिर के पीछे और मास्क पहनकर ही चूमें। साथ ही कई वीरोलॉजिस्ट का मानना है कि बच्चों को गले या चूमते वक्त हो सके तो अपने सांस कुछ देर रोक लें, इससे आप उन्हें सुरक्षित रख सकते हैं।

जब आप किसी को गले लगाते हैं, तो वह 10 सेकेंड से ज़्यादा का नहीं होता, इसलिए सांस रोकना मुश्किल नहीं है। गले लगाते ही दूरी बना लें, ताकि आप आराम से सांस ले सकें और आप दोनों के बीच नियमित फासला भी हो। इस दौरान मास्क पहने रखें और इसके बाद फौरन हाथों को धो लें।