Kareena Kapoor's Diet Plan: आप भी जानना चाहते हैं कि आखिर क्या खाती हैं करीना? तो ये रहा जवाब

नई दिल्ली, लाइफस्टाइल डेस्क। Kareena Kapoor's Diet Plan: करीना कपूर की आने वाली फिल्म 'गुड न्यूज़' का उनका डांस नम्बर आजकल काफी पसंद किया जा रहा है। इस गाने के लॉन्च होने के बाद से उनके फैन्स की लिस्ट लगातार बढ़ती जा रही है। वजह ये है कि इस गाने के हर फ्रेम में ये एक्ट्रेस बिल्कुल परफेक्ट लग रही हैं। क्या आप भी यही सोच रहे हैं कि ये बॉलीवुड डीवा हर वक्त इतनी खूबसूरत कैसे दिख लेती हैं? तो हमारे पास आपके इस सवाल का जवाब है। अगर आप ये सोच रहे हैं कि वो जिम में सारा दिन पसीना बहाती हैं तो आप ग़लत हैं।

करीना की न्यूट्रीशनिस्ट रुजुता दिवाकर ने हाल में ही उनका डाइट चार्ट सोशल मीडिया पर शेयर किया। रुजुता ने बताया कि इस गाने के शूट होने से एक हफ्ता पहले इस एक्ट्रेस ने 8 मील का ये डाइट चार्ट फोलो किया था। यह डाइट चार्ट बेहद आसान है और इसके साथ करीना को हफ्ते में सिर्फ 4 से 5 घंटे ही वर्कआउट करना पड़ा। 

रुजुता ने अपनी इस पोस्ट में लिखा कि करीना कपूर की तरह चमकना है तो सिर्फ ये आसान डाइट प्लान को फोलो करें। इसके बाद उन्होंने उसी सवाल का जवाब दिया जो हम सबके दिल में है। रुजुता ने लिखा, "आप जितनी बार करीना को स्क्रीन पर देखते हैं तो आप यही सोचते होंगे कि वह खाती क्या हैं? ये मील प्लान उन्होंने 'दिला दो घर चंदीगढ़' के शूट से एक हफ्ता पहले शुरू किया था।  

 

 

 

 

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Shimmer like #kareenakapoor with this simple diet plan. Every time you watch her sizzle on screen, and if you have wondered khaati kya hai, here’s what it is. The exact meal plan that she was on a week before the shoot of the song - Dila do ghar Chandigarh mein. — M1 - Soaked black raisins with kesar On rising M2 - Paratha with chutney Breakfast M3 - Nariyal pani with a pinch of sabja seeds (will get rid of bloating) Mid meal M4 - Dahi rice & papad Lunch M5 - Walnut & cheese Mid meal M6 - Banana milkshake Evening meal M7 - Khichdi & Dahi OR Suran tikki & veg pulao Dinner M8 - Milk or banana milkshake if needed Bedtime It’s rather simple to stay in good shape if you take the sustainable route and actually eat local, seasonal and traditional (not just say it in words). And no, she wasn’t gymming for 10 hrs a day. So rein in your imagination. This kind of a meal plan let’s her train approx 4-5 hrs a week and gives her enough energy to work and run her home. #kareenakapoorkhan #goodnewwz #chandigarh #chandigarhmein

A post shared by Rujuta Diwekar (@rujuta.diwekar) on Dec 2, 2019 at 2:57am PST

पोस्ट के अनुसार, करीना अपना दिन केसर के साथ भीगी हई काली किशमिश के साथ करती हैं, जिसके बाद वह नाश्ते में परांठा के साथ चटनी खाती हैं। 

दिन के तीसरे मील में उनके खाने में सब्ज़ा के बीज मिला हुआ नारियल पानी होता है। ये बीज पेट में सूजन से राहत देते हैं।

दिन के खाने में, करीना दही चावल और पापड़ खाती हैं। वहीं, उसके कुछ देर बाद अखरोट और चीज़ खाती हैं।

शाम के स्नैक्स में वह केले का शेक पीती हैं। वहीं, रात के खाने के लिए ये एक्ट्रेस खिचड़ी और दही या फिर सुरन की टिक्की और वेज पुलाओ खा सकती हैं। रात को सोने से पहले वह दूध या फिर केले का शेक पी सकती हैं।  

रुजुता का कहना है कि अच्छी शेप में रहना आसान है अगर आप ऐसा रास्ता अपनाएं। सीज़नल और पारंपरिक खाना आपकी मदद कर सकता है। उन्होंने ये साफ किया कि इस डाइट के साथ करीना ने जिम में ज़्यादा महनत नहीं की। उन्होंने लिखा, " करीना जिम में 10 घंटे वर्कआउट नहीं करतीं। इस तरह के मील प्लान की मदद से उन्हें हफ्ते में सिर्फ 4-5 घंटे ही वर्कआउट करना पड़ा। इसके बाद घर और काम के लिए भागदौड़ करने में इस मील ने उनकी मदद की।"