वॉक करते समय दिखाई दें 4 लक्षण, तो समझ जाएं Diabetes ने कर दिया है अटैक! तुरंत करवाएं शुगर टेस्ट

लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। डायबिटीज (Diabetes) एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या है, जो शरीर में इंसुलिन हार्मोन के असंतुलन के कारण होती है। यह ताउम्र साथ रहने वाली बीमारी है, जिसका कोई इलाज नहीं है। हां, इसे कंट्रोल किया जा सकता है, लेकिन ठीक नहीं।

डायबिटीज शरीर को धीरे-धीरे प्रभावित करती हैं और इसके लक्षण (Diabetes Symptoms While Walking) शुरुआती स्टेज में काफी हल्के होते हैं। हालांकि, कुछ लक्षण ऐसे होते हैं, जो फिजिकल एक्टिविटीज, जैसे- चलते समय, साफ तरीके से दिखाई देते हैं। यहां हम डायबिटीज के 4 ऐसे लक्षणों (Diabetes warning signs) के बारे में बात करेंगे, जो चलते समय नजर आ सकते हैं।

वॉक करते समय डायबिटीज के लक्षण (Diabetes Signs While Walking)

थकान और कमजोरी महसूस होना

डायबिटीज के मरीजों में थकान और कमजोरी एक आम लक्षण है। जब खून में शुगर का लेवल ज्यादा होता है, तो शरीर सेल्स एनर्जी के लिए ग्लूकोज का सही तरीके से इस्तेमाल नहीं कर पाते। इससे शरीर को भरपूर एनर्जी नहीं मिलती और व्यक्ति को थकान महसूस होती है। चलते समय यह थकान और ज्यादा बढ़ जाती है, क्योंकि फिजिकल एक्टिविटीज के दौरान एनर्जी की जरूरत ज्यादा होती है। यदि आपको थोड़ी दूर चलने पर ही थकान या कमजोरी महसूस होती है, तो यह डायबिटीज का संकेत हो सकता है।

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पैरों में दर्द या सुन्नपन

डायबिटीज के कारण नसों को नुकसान पहुंच सकता है, जिसे डायबिटिक न्यूरोपैथी कहा जाता है। इस कंडिशन में पैरों में दर्द, झनझनाहट या सुन्नपन महसूस हो सकता है। चलते समय यह समस्या और ज्यादा हो जाता है, क्योंकि पैरों पर दबाव पड़ता है। यदि आपको चलते समय पैरों में असामान्य दर्द या बेचैनी महसूस होती है, तो यह डायबिटीज का लक्षण हो सकता है। ऐसी स्थिति में तुरंत डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

सांस फूलना

डायबिटीज के मरीजों में अक्सर सांस फूलने की समस्या देखी जाती है। यह समस्या तब और ज्यादा हो जाती है जब व्यक्ति चलता है या कोई फिजिकल एक्टिविटी करता है। ऐसा इसलिए होता है, क्योंकि डायबिटीज के कारण दिल और फेफड़ों पर एक्स्ट्रा प्रेशर पड़ता है। इसके कारण सांस लेने में तकलीफ हो सकती है। यदि आपको थोड़ी दूर चलने पर ही सांस फूलने लगती है, तो यह डायबिटीज का संकेत हो सकता है।

पैरों में सूजन

डायबिटीज के कारण ब्लड सर्कुलेशन प्रभावित हो सकता है, जिससे पैरों में सूजन आ जाती है। यह सूजन चलते समय और ज्यादा ध्यान बढ़ सकते हैं, क्योंकि पैरों पर दबाव पड़ता है। साथ ही, डायबिटीज के कारण किडनी की फंक्शनिंग भी प्रभावित हो सकती है, जिससे शरीर में लिक्विड जमा होने लगता है और सूजन की समस्या बढ़ जाती है। यदि आपके पैरों में बिना किसी चोट के सूजन आ रही है, तो यह डायबिटीज का लक्षण हो सकता है।

अगर आपको इनमें से कोई भी लक्षण दिखाई देता है, तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। समय रहते इस बीमारी का पता लगाने और सही इलाज करने से गंभीर समस्याओं से बचा जा सकता है। हेल्दी लाइफस्टाइल, सही डाइट और नियमित एक्सरसाइज डायबिटीज को कंट्रोल करने में मददगार साबित हो सकते हैं।

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Disclaimer: लेख में उल्लिखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।