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    Saffron In Pregnancy: प्रेग्नेंसी में बहुत फायदेमंद है केसर, जानिए इसके अनगिनत फायदे

    By Jagran NewsEdited By: Saloni Upadhyay
    Updated: Mon, 31 Jul 2023 06:34 PM (IST)

    Saffron In Pregnancy गर्भावस्था के दौरान शरीर में कई बदलाव होते हैं। प्रेग्नेंसी के दौरान आपको चिड़चिड़ापन महसूस हो सकता है। ऐसे में केसर आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है। यह पाचन को बेहतर बनाता है जिससे एसिडिटी कम होती है और आपका पेट स्वस्थ रहता है। केसर आपके मूड को बेहतर बनाने में भी मदद करता है जिससे आपको अच्छी नींद आती है।

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    Saffron In Pregnancy: गर्भवती महिलाएं जरूर खाएं केसर, मिलेंगे कई फायदे

    नई दिल्ली, लाइफस्टाइल डेस्क। Saffron In Pregnancy: मसालों के राजा केसर को ज़ाफ़रान, कौंग, या कुमकुमापूवु के नाम से भी जाना जाता है। पारंपरिक मसालों में इसका अपना महत्व इतना है कि इसका उपयोग मेडिकल सप्लीमेंट के रूप में भी किया जाता है। केसर को गर्भावस्था के दौरान सेवन की जाने वाली बेहतर सामग्रियों में से एक माना जाता है। इस महत्वपूर्ण अवधि के दौरान आपके शरीर को बहुत सारे लाभ मिल सकते हैं।

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    यह आपकी गर्भावस्था की समस्याओं को कम करने में मदद करने वाले सबसे अच्छे विकल्पों में से एक है। दूसरी तिमाही से केसर का सेवन करना सबसे सही है। केसर आपके मूड स्विंग को कम करने में मदद करता है और इस सफर के दौरान आपको होने वाली सभी ऐंठन और दर्द से भी राहत मिलती है। साथ ही, अपच और कब्ज एक आम समस्या है जिसका सामना ज्यादातर महिलाएं गर्भावस्था के दौरान करती हैं। केसर का सेवन स्वस्थ पाचन में मदद करता है जिससे एसिडिटी कम होती है और आपका पेट स्वस्थ रहता है।

    गर्भावस्था के दौरान केसर के फायदे

    मूड स्विंग्स में काम आता है

    प्रेग्नेंसी में आप अपने अंदर कई हार्मोनल परिवर्तनों का अनुभव करेंगे, जो आप पर गहरा प्रभाव डाल सकते हैं। केसर आपके डिप्रेशन को कम करने का काम करता है और ब्रेन में खून के प्रवाह को बढ़ाता है। केसर के सेवन से सेरोटोनिन हार्मोन का उत्पादन होता है, जो मूड में सुधार करता है और तनाव हार्मोन कोर्टिसोल को भी कम करता है।

    पाचन में सहायता करता है

    गर्भावस्था के दौरान कब्ज, गैस और सूजन कुछ आम शिकायतें हैं। केसर पाचन तंत्र में खून के प्रवाह को बढ़ावा देता है और चयापचय को बढ़ाता है।

    मॉर्निंग सिकनेस को ठीक करता है

    गर्भावस्था के दौरान केसर की चाय आपको मतली और चक्कर से लड़ने में मदद कर सकती है।

    एनीमिया की समस्या में काम आए

    गर्भावस्था के दौरान ज्यादातर महिलाएं एनीमिया से पीड़ित होती हैं। भोजन में केसर का नियमित सेवन आपके खून में हीमोग्लोबिन को बढ़ावा देगा और एनीमिया को ठीक करेगा।

    नींद आने में बढ़ावा दे

    रात में एक कप गर्म केसर दूध आपको शांतिपूर्ण नींद दिला सकता है।

    बच्चे के मूवमेंट में मददगार

    एक गिलास केसर और दूध पीते ही अपने बच्चे की हलचल महसूस कर सकती हैं। केसर से शरीर की गर्मी बढ़ने पर आप बच्चे की हलचल को महसूस कर सकते हैं। हालांकि, ज्यादा मात्रा में केसर के सेवन से बचें और ध्यान रखें कि शिशु की हरकतें भी कुछ महीनों के बाद ही महसूस की जा सकती हैं।

    Disclaimer: लेख में उल्लिखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।

    Pic Credit: Freepik