इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए केंद्र सरकार के आयुष मंत्रालय ने दी यह काढ़ा पीने की सलाह

नई दिल्ली, लाइफस्टाइल डेस्क। कोरोना के कहर को देखते हुए लोगों में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए आयुष मंत्रालय ने दिशा-निर्देश जारी करके लोगों को आयुष काढ़ा पीने की सलाह दी है। आयुष मंत्रालय ने कहा है कि इलाज से बेहतर रोकथाम है। अभी तक चूंकि COVID-19 के लिए कोई दवा नहीं है तो अच्छा होगा कि ऐसे एहतियाती कदम उठाए जाएं, जो इस वक्त हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाएं।

आयुष मंत्रालय ने दिन में एक या दो बार हर्बल चाय पीने या तुलसी, दालचीनी, काली मिर्च, सूखी अदरक और किशमिश का काढ़ा पीने की भी सलाह दी है। इसके अलावा, सुबह और शाम दो बार नाक के दोनों नथुनों में तिल या नारियल का तेल या घी लगाने जैसे कुछ आसान आयुर्वेदिक उपाय भी सुझाए हैं।

आयुष मंत्रालय का कहना है कि हर्बल काढ़ा लेने से COVID-19 के खिलाफ प्रतिरक्षा प्रणाली को बेहतर बनाने में मदद मिल सकती है। हर्बल काढ़ा में चार औषधीय जड़ी-बूटियों का समावेश किया गया है, जो भारतीय रसोई में व्यापक रूप से उपयोग में आती हैं।

प्रतिरक्षा में सुधार करने के लिए आयुष काढ़ा आप अपने घर में कैसे बना सकते हैं जानें रेसिपी-

आयुष काड़ा रेसिपी

तुलसी - 4 पत्ते

दालचीनी छाल - 2 टुकड़े

सोंठ - 2 टुकड़े

काली मिर्च-1

मुनक्का-4

हर्बल टी या काढ़ा बनाने के लिए तुलसी, दालचीनी, काली मिर्च, अदरक और मुनक्का को एक साथ पानी में उबाल लें और छानकर इस पानी का सेवन करें। ऐसा आप दिन में 1 से 2 बार कर सकते हैं। अगर आपको इस काढ़े को पीने में परेशानी आए तो टेस्ट के लिए आप इसमें गुड़ या नींबू का रस मिला सकते हैं।

आयुष मंत्रालय ने सलाह दी है कि सूखी खांसी या गले में सूजन के लिए दिन में एक बार पुदीने की ताजा पत्ती या अजवाइन के साथ भांप ले सकते हैं। खांसी या गले में खराश के लिए दिन में दो-तीन बार प्राकृतिक शक्कर या शहद के साथ लौंग का पाउडर लेने के लिए भी कहा गया है। 

          Written By Shahina Noor