गले में हो रही किसी भी तरह की परेशानी पड़ सकती है सेहत पर भारी, लक्षणों की पहचान कर तुरंत कराएं इलाज

कुछ लोग गले में दर्द व कफ की समस्या से ग्रसित रहते हैं। गलत खानपान, धूम्रपान, तेज़ आवाज में बोलना व इंफेक्शन की वजह से उनको गले में परेशानी हो जाती है। सही समय पर सही इलाज न लेने से कभी-कभी दिक्कत बढ़ भी जाती है। बदलते मौसम में बहुत ज्यादा ख्याल रखने की जरूरत पड़ती है, वर्ना इसके साथ ही बुखार आने की आशंका भी रहती है। ऐसे समय में ठंडा खाने-पीने में परहेज बरतना चाहिए। कुछ भी खाने से पहले हाथ धोने से किटाणु खत्म हो जाते हैं। सैनिटाइजर की शीशी अपने पास रखें।

लक्षणों पर गौर करें

गले में दर्द होना

गले में सूजन दिखना

तेज बुखार आना

कफ बनना

सांस लेने में दिक्कत होना

शरीर में दर्द होना

गला सूखना

आवाज में खरखराहट

कमजोरी महसूस होना

बचाव व उपचार

गले में किसी भी प्रकार की समस्या होने पर हल्का गर्म पानी पीने से आराम मिलता है। इंफेक्शन ग्रसित व्यक्ति के संपर्क में आने पर भी संक्रमण फैलता है। गले में खरखराहट होने पर स्पीच थेरेपी की सलाह दी जाती है। उन्हें अपने गले को बीच-बीच में आराम देते रहना चाहिए। धूम्रपान करने वालों के लिए गले में इंफेक्शन मुसीबत का सबब बन सकता है, क्योंकि उससे कैंसर की आशंका बढ़ जाती है। इसलिए धूम्रपान से बचना चाहिए। गले में दर्द, टॉन्सिल या कफ होने पर हल्के गर्म पानी में नमक डालकर गरारे करने से आराम मिलता है। चाय में शहद डाल कर या फिर ऐसे भी लेने पर बहुत फायदा करता है। हफ्ते-दस दिन में ठीक न होने पर एंडोस्कोपी से समस्या का कारण पता किया जा सकता है।

इन बातों पर भी दें ध्यान

- जितना हो सके, बाहर का खाना खाने से बचना चाहिए।

- बाजार से कटे फल-सब्जी न खरीदें।

- खाना बनाने से पहले सब्जियों को हल्के गर्म पानी से धो लें।

- एसी से तुरंत धूप में न निकलें।

- धूप से आने के बाद तुरंत ठंडा पानी पीना अवॉयड करें।

- ज्यादा परेशानी होने पर डॉक्टर से सलाह-मशविरा करें।

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