Health Benefits of Water Chestnut: सर्दी में होने वाली बीमारियों का बेहतरीन इलाज है सिंघाड़ा, जानिए 6 फायदे

नई दिल्ली, लाइफस्टाइल डेस्क। सर्दी का मौसम खाने-पीने के लिहाज़ से बेहद बढ़ियां होता है। इस मौसम में बेशुमार फल और सब्जियां पाई जाती है। सर्दी के मौसम में पाया जाने वाला सिंघाड़ा एक ऐसा फल है जो सेहत के लिए बेहद उपयोगी है। विटामिन-ए, सी, मैंगनीज, थायमाइन, कर्बोहाईड्रेट, टैनिन, सिट्रिक एसिड, रीबोफ्लेविन, एमिलोज, फास्फोराइलेज, एमिलोपैक्तीं, बीटा-एमिलेज, प्रोटीन, फैट निकोटेनिक एसिड जैसे पोषक तत्वों से भरपूर सिंघाड़ा सर्दी में सेहत को ठीक रखता है। एंटी-ऑक्सिडेंट गुणों से भरपूर सिंघाड़ा सर्दी में होने वाली गले की खराश और टॉन्सिल का बेहतरीन इलाज है। यह सर्दी में होने वाली कई बीमारियों को दूर करता है। रात को नींद नहीं आती तो सिंघाड़ा का सेवन कीजिए।

औषधीय गुणों से भरपूर सिंघाड़ा प्रेग्नेंट महिलाओं से लेकर दमा के मरीजों तक के लिए बेहद उपयोगी है। 

आइए जानते हैं छोटे से सिंघाड़े का सेवन किस तरह सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है।

सिंघाड़ा के फायदे

अस्थमा के मरीज़ों के लिए बेहद उपयोगी है:

अस्थमा के मरीज़ों के लिए सिंघाड़ा बेहद फायदेमंद है। इसे खाने से सांस से संबंधित समस्याओं का उपचार होता है।

ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है:

सिंघाड़ा का सेवन करने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहता है। हाई ब्लड प्रेशर कई परेशानियों का कारण बन सकता है। सिंघाड़ा हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करके दिल को सेहतमंद रखता है।

दर्द का बेहतरीन उपचार है:

बॉडी के जिस हिस्से में दर्द हो वहां पर सिंघाड़े का पेस्ट लगाने से दर्द से आराम मिलता है। सिंघाड़ा स्किन को हाइड्रेट रखता है, इसे खाने से फटी एड़ियों में भी राहत मिलती है।

हड्डियों को मज़बूत करता है:

सिंघाड़े में भरपूर मात्रा में कैल्शियम मौजूद होता है जो हड्डियों के लिए बेहद उपयोगी है। सिंघाड़े खाने से शरीर में कैल्शियम की मात्रा बढ़ जाती है जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मददगार है।

वज़न को कंट्रोल रखता है:

सिंघाड़ा का सेवन करने से वज़न कंट्रोल रहता है। इसमें मौजूद लो कैलोरी और प्रचुर मात्रा में फाइबर वजन कम करने के लिए बेहतरीन कॉम्बिनेशन है।

 प्रेग्नेंसी में बेहद असरदार है:

प्रेग्नेंसी के दौरान सिघाड़े का सेवन करने से महिला और उसके बच्चे की सेहत अच्छी रहती है।  

डिस्क्लेमर: स्टोरी के टिप्स और सुझाव सामान्य जानकारी के लिए हैं। इन्हें किसी डॉक्टर या मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर नहीं लें। बीमारी या संक्रमण के लक्षणों की स्थिति में डॉक्टर की सलाह जरूर लें।