मास्क, सोशल डिस्टेंसिंग के साथ ही कोरोना से बचे रहने के लिए सही तरीके से हैंड वॉश करना भी है जरूरी

खाना खाने से पहले, शौच के बाद हाथ धोने को हमेशा ही जरूरी बताया जाता था लेकिन इन दिनों इस आदत को खासतौर से अपनाने की सलाह दी जा रही है क्योंकि कोरोना वायरस से बचे रहने के लिए हैंड वॉश करते रहना बेहद जरूरी है। लेकिन हैंड वॉश से मतलब सिर्फ पानी से हाथ धो लेना नहीं है, सही तरीके से वॉश करने से ही वायरस खत्म होगा।    

कम से कम ​20 सेकंड तक धोएं हाथ

सेंटर फॉर डिजीज कंट्रोल एंड प्रिवेंशन के अनुसार वायरस को खत्म करने के लिए कम से कम 20 सेकंड तक हाथ को धोना चाहिए। लेकिन ज्यादातर लोग सिर्फ 5 से 6 सेकंड तक ही हैंडवॉश करते हैं।

​धोने के बाद हाथ को सुखाना भी है उतना ही जरूरी 

हाथों को धोने के साथ ही उसे सुखाना भी उतना ही जरूरी है। गीले हाथों में नमी की वजह से बैक्टीरिया पनपने की पूरी-पूरी संभावना रहती है। इसलिए हैंड वॉश करने के बाद टिश्यू, टॉवल या एयर ड्रायर जो भी मौजूद है उससे हाथ जरूर सुखाएं। 

​कब-कब धोएं हाथ

तो अब सिर्फ टॉयलेट और खाने से पहले ही नहीं, जब भी बाहर से आएं, कोई चीज़ मार्केट से खरीद कर लाएं या फिर पब्लिक सर्फेस जैसे- एटीएम, लिफ्ट का बटन, दरवाजे का हैंडल को टच करें तब-तब हैंडवॉश करें। और अगर बाहर हैं जहां हैंडवॉश करना पॉसिबल नहीं ऐसे में हैंड सैनिटाइजर का जरूर इस्तेमाल करें। एल्कोहल बेस्ड हैंड सैनिटाइजर वायरस के खात्मे के लिए बेस्ट होता है। 

इस बात का भी रखें ध्यान

बार-बार हाथ धोने और हैंड सैनिटाइजर का इस्तेमाल करने से हाथ की स्किन ड्राय और बेजान हो सकती है। ऐसे में हर बार हाथ धोने के बाद मॉस्चराइजर क्रीम जरूर लगाएं। बहुत ज्यादा स्किन ड्राय हो गई है तो रात को वैसलीन या कोई स्किन फ्रेंडली क्रीम लगाकर गलव्स पहनकर सो जाएं। क्रीम के अलावा नारियल, बादाम तेल भी यूज कर सकते हैं।  

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