Pineapple Juice Benefits: इम्यूनिटी को बढ़ावा देने के साथ कैंसर से भी बचा सकता है अनानास का जूस!

नई दिल्ली, लाइफस्टाइल डेस्क। Pineapple Juice Benefits: अनानास एक पॉपुलर फल है, जिसका खासतौर पर जूस काफी पसंद किया जाता है। इसके अलावा इसका उपयोग कॉकटेल में भी किया जाता है। अंग्रेज़ी में इसे पाइनएप्पल कहा जाता है, जो भारत के अलावा थाईलैंड, इंडोनेशिया, मलेशिया, केन्या, चीन और फिलीपींस में भी पाया जाता है। कई संस्कृतियों में अलग-अलग बीमारियों के इलाज या रोकथाम के लिए पारंपरिक लोक उपचार के रूप में अनानास और उसके रस का उपयोग होता है।

आधुनिक शोध ने अनानास के रस और इसके यौगिकों को स्वास्थ्य लाभ से जोड़ा है, जैसे कि बेहतर पाचन और हृदय स्वास्थ्य, सूजन कम करना और कुछ तरह के कैंसर से सुरक्षा। हालांकि, इस विषय में और शोध की ज़रूरत है।

आइए जानें रिसर्च के मुताबिक, क्या हैं अनानास के जूस के फायदे

1. पोषक तत्वों से भरपूर

अनानास का रस विशेष रूप से मैंगनीज़, कॉपर, विटामिन-बी6 और सी से भरपूर होता है। यह सभी पोषक तत्व हड्डियों के स्वास्थ्य, इम्यूनिटी, घाव भरने, ऊर्जा के उत्पादन और ऊतक संश्लेषण में अहम भूमिका निभाता है। इसमें आयरन, कैल्शियम, फॉसफोरस, ज़िंक, कोलीन, विटामिन-के और बी की भी कुछ मात्रा होती है।

2. एंटीऑक्सीडेंट्स का अच्छा स्त्रोत

अनानास का जूस एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो आपके शरीर को नुकसान और बीमारी से बचाने में मदद करता है। इसमें ब्रोमेलैन भी होता है, एंज़ाइम्स का एक समूह जो सूजन को कम कर सकता है, पाचन में सुधार कर सकता है और प्रतिरक्षा को बढ़ा सकता है।

3. सूजन को कम कर सकता है

अनानास के जूस में ब्रोमेलैन, एंज़ाइम्स का एक समूह होता है, जो आघात, चोट, सर्जरी, संधिशोथ या पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के कारण होने वाली सूजन को कम करने में मदद कर सकता है। हालांकि, इस विषय पर और शोध की ज़रूरत है।

4. इम्यूनिटी को बढ़ावा देता है

कई रिसर्च बताती हैं कि अनानास का जूस इम्यून सिस्टम को मज़बूत बनाने में बड़ी भूमिका निभाता है। यह एंटीबायोटिक्स के असर को बढ़ाने में भी मदद कर सकता है।

5. पाचन में भी मददगार

अनानास के रस में ब्रोमेलैन होता है, जो पाचन में मदद कर सकता है, हानिकारक, दस्त पैदा करने वाले बैक्टीरिया से बचा सकता है और सूजन आंत्र विकार वाले लोगों में सूजन को कम कर सकता है।

6. दिल की सेहत को बढ़ावा दे सकता है

कई रिसर्च में यह देखा गया है कि अनानास में पाया जाने वाला ब्रोमेलैन दिल की सेहत में सुधार करने में भी मदद कर सकता है। हालांकि, इस पर और शोध की ज़रूरत है।

7. कई तरह के कैंसर से लड़ सकता है

स्टडीज़ बताती हैं कि ब्रोमेलैन पाचन और दिल की सेहत के साथ आपको कई तरह के कैंसर से भी बचाता है।

8. अस्थमा के लक्षणों को भी कम कर सकता है

अनानास का रस अस्थमा से जुड़े लक्षणों को कम करने में भी कारगर हो सकता है। एक पशु अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने पाया कि ब्रोमेलैन के एंटी इंफ्लेमेटरी प्रभाव अस्थमा से पीड़ित लोगों के लिए फायदेमंद हो सकते हैं। साथ ही इसमें मौजूद विटामिन-सी सर्दी-ज़ुकाम से भी बचाने का काम कर सकता है।

Disclaimer: लेख में उल्लिखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।

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