प्रेग्नेंसी में इन 5 घरेलू कामों को करने से बचें, वरना बच्चे को हो सकता है नुकसान

नई दिल्ली, लाइफस्टाइल डेस्क। महिला को प्रेग्नेंसी कंसीव करने से लेकर डिलीवरी तक अपनी खास देखभाल करने की जरूरत होती है। पूरे नौ महीनों हर एक कदम फूंक-फूंक कर रखना पड़ता है तभी मां और बच्चा दोनों सुरक्षित रहते हैं। कंसीव करने के बाद जैसे-जैसे वक्त बढ़ता रहता है, वैसे वैसे महिला के शरीर में बदलाव आता रहता है। इस दौरान महिला का वज़न तेजी से बढ़ता है। बढ़ते वज़न की वजह से महिला के लिए चलना फिरना और काम करना तक भारी पड़ जाता है।

गर्भावस्था एक महिला के जीवन का सबसे नाजुक दौर होता है जब आपके गर्भ में एक नई जिंदगी पल रही होती है। ऐसे वक्त आपको पूरी सावधानी बरतने की जरूरत होती है। आपके खाने-पीने से लेकर आपके काम-काज तक का असर आपके बच्चे पर पड़ता है।

प्रेग्नेंसी में आपको अपनी हर एक गतिविधियों पर नज़र रखने की जरूरत होती है। प्रेग्नेंसी में कुछ गतिविधियां आपके और आपके बच्चे के लिए सुरक्षित हैं तो कुछ ऐसी भी हैं जिनसे आपको हर कीमत पर बचना चाहिए। हमने 5 घरेलू कामों की लिस्ट बनाई हैं जिसे आपको प्रेग्नेंसी के दौरान करने से बचना चाहिए। आइए जानते हैं कि प्रेग्नेंसी के दौरान प्रेग्नेंट महिला को किन पांच कामों को नहीं करना चाहिए।

प्रेग्नेंसी के दौरान ये घरेलू काम ना करें

फर्नीचर हिलाना या भारी सामान उठाने से बचें:

प्रेग्नेंसी के समय आप भूलकर भी फर्नीचर या किसी भारी सामान को इधर-उधर मूव नहीं करें। इन कामों को करने से पीठ में खिंचाव और चोट लगने का खतरा बढ़ सकता है, क्योंकि गर्भावस्था के दौरान होने वाले हार्मोनल परिवर्तनों के कारण आपके जोड़ों और पेल्विक फ्लोर के सख्त ऊतक ढीले हो जाते हैं, जिससे आपको चोट लगने की संभावना बढ़ जाती है।

लम्बे समय तक खड़े होने से बचें:

कोई भी काम जिसमें आपको लंबे समय तक खड़े रहने की आवश्यकता हो उसे करने से बचना चाहिए। मॉर्निंग सिकनेस की समस्या से पीड़ित महिलाएं सुबह के समय लम्बे समय नहीं खड़ी रहें। लंबे समय तक खड़े रहने से आपके पैरों पर दबाव पड़ सकता है, जिससे सूजन और पीठ दर्द हो सकता है। अगर आपको खाना बनाना है, तो ब्रेक लें और ज्यादा देर तक खड़े न रहें।

झुकने से बचें:

प्रेग्नेंसी के दौरान पोछा लगाना, कपड़े धोना, फर्श की सफाई करना और अन्य काम जिनमें आपको झुकना पड़ता है उन्हें करने से बचें। गर्भावस्था में वजन बढ़ने से शरीर के गुरुत्वाकर्षण के केंद्र में मामूली बदलाव हो सकता है और ऐसे में झुकना तंत्रिका के लिए जोखिम भरा हो सकता है।

स्टूल या सीढ़ी पर नहीं चढ़ें:

प्रेग्नेंसी में स्टूल या सीढ़ी पर चढ़ना आपको और आपके बच्चे को नुकसान पहुंचा सकता है। आपका संतुलन बिगड़ सकता है जिससे समय से पहले प्रसव या प्लेसेंटा का समय से पहले अलग होने का खतरा हो सकता है।

रासायनिक सफाई उत्पादों या कीटनाशकों का उपयोग नहीं करें:

अध्ययनों से पता चलता है कि कीटनाशकों में पाए जाने वाले एक सामान्य रसायन, पाइपरोनील ब्यूटॉक्साइड के बच्चे के जन्म से पहले संपर्क में आने से भ्रूण के मस्तिष्क के विकास को नुकसान पहुंचा सकता है। गर्भावस्था में कीटनाशकों और अन्य सफाई उत्पादों का इस्तेमाल नहीं करें। 

डिस्क्लेमर: स्टोरी के टिप्स और सुझाव सामान्य जानकारी के लिए हैं। इन्हें किसी डॉक्टर या मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर नहीं लें। बीमारी या संक्रमण के लक्षणों की स्थिति में डॉक्टर की सलाह जरूर लें।