Fatty Liver तो दूर आसपास भी नहीं भटकेगी लिवर की कोई बीमारी, अगर अपना ली डॉक्टर की बताई बस 2 आदतें
आजकल फैटी लिवर की समस्या बढ़ रही है जिसका मुख्य कारण गलत लाइफस्टाइल और खानपान है। डॉक्टर सौरभ सेठी के अनुसार लिवर की बीमारी धीरे-धीरे शुरू होती है पहले फैटी लिवर फिर सूजन फाइब्रोसिस और अंत में लिवर फेलियर हो सकता है। लिवर को स्वस्थ रखने के लिए 2 आदतों को अपनाना जरूरी है।
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। इन दिनों फैटी लिवर की समस्या तेजी से लोगों को अपना शिकार बना रही है। बदलते समय के साथ आजकल लोगों की लाइफस्टाइल और खानपान पूरी तरह से बदल चुका है। साथ ही लोगों के खाने-पीने और उठने-बैठने का समय भी काफी बदल चुका है। इसकी वजह से भी सेहत को काफी नुकसान पहुंचने लगा है। साथ ही गलत खानपान की वजह से लिवर पर फैट जमा होने लगता हैं, जिससे फैटी लिवर की समस्या हो सकती है।
यह समस्या कई मायनों में खतरनाक हो सकती है, क्योंकि इसकी वजह से लिवर फेलियर तक हो सकता है। इस बारे में बीते दिनों हार्वर्ड में गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉक्टर सौरभ सेठी ने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो शेयर कर जानकारी दी। इस वीडियों में उन्होंने बताया कि कैसे लिवर धीरे-धीरे बीमारी की ओर बढ़ता है और किन दो तरीकों से इससे बचा जा सकता है। आइए जानते हैं डॉक्टर की सलाह-
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कैसे बीमार होता है लिवर?
अपने वीडियो में डॉक्टर ने बताया कि लिवर से जुड़ी बीमारी धीरे-धीरे व्यक्ति को अपना शिकार बनाती है। इसकी शुरुआत सबसे पहले फैटी लिवर से होती है, फिर लगातार फैट जमने की वजह से लिवर इंफ्लेमेशन होने लगता है, जिसकी वजह से सूजन बढ़ने लगती है। बाद में यह सूजन स्कारिंग या फाइब्रोसिस में बदल जाती है और धीरे-धीरे ये सिरोसिस तक पहुंच जाती है, जिसकी वजह से अंत में लिवर फेलियर हो जाता है।
कैसे करें लिवर की देखभाल
लिवर की बीमारी के अलग-अलग स्टेज बताने के साथ ही डॉक्टर ने दो ऐसी आदतें भी बताई, जिसे अगर आपने अपना ली, तो लिवर से जुड़ी कोई भी बीमारी आपको कभी परेशान नहीं करेंगी। अगर आप भी अपने लिवर को हेल्दी बनाए रखना चाहते हैं, तो आइए जानते हैं डॉक्टर की बताई किन दो आदतों को अपनी रूटीन में शामिल करना आपके लिए फायदेमंद होगा-
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शराब से करें तौबा
शराब हर तरीके से सेहत को नुकसान पहुंचाती है। इसके इस्तेमाल से एक नहीं कई बीमारियां आपको अपना शिकार बना सकती है। यह लिवर के लिए सबसे ज्यादा हानिकारक होती है। जब लिवर शराब को तोड़ता है, एसीटैल्डिहाइड नाम का जहरीला तत्व बनता है, जो लंबे समय बाद फैटी लीवर और फिर सिरोसिस का कारण बन सकता है। ऐसे में लिवर को हेल्दी रखने के लिए आज से शराब से दूरी बना लें।
बेहतर करें मेटाबॉलिक हेल्थ
लिवर को हेल्दी बनाए रखने के लिए मेटाबॉलिक हेल्थ का ध्यान रखना बेहद जरूरी है। अगर आपकी मेटाबॉलिक हेल्थ दुरुस्त नहीं है, इसकी वजह से लिवर पर फैट जमा हो सकता है, जिससे लिवर से जुड़ी कई समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए लिवर की बीमार होने से बचाने के लिए मेटाबॉलिक हेल्थ पर खास ध्यान दें।
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