कौन कहता है कि खूबसूरती के लिए महंगे प्रोडक्ट्स चाहिए? 4 योगासन करने पर लगेंगी अपनी उम्र से 10 साल जवां

लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। Yoga For Beauty: कौन नहीं चाहता है कि उसकी त्वचा ग्लोइंग और खूबसूरत दिखे? इसके लिए आप भी तरह-तरह के ब्यूटी प्रोडक्ट्स और ट्रीटमेंट्स आजमाती होंगी, लेकिन बताइए क्या ये चीजें आपकी त्वचा को लंबे समय तक निखार पाती हैं? शायद नहीं! ऐसे में, कैसा होगा अगर हम बताएं कि एक नेचुरल तरीका है जिससे आप अपनी त्वचा पर अंदरूनी निखार ला सकती हैं? जी हां, हम बात कर रहे हैं योग की! यह न सिर्फ आपके शरीर को फिट रखता है बल्कि आपकी त्वचा को भी अंदर से पोषण देता है। आइए जानते हैं कि ऐसे 4 योगासन (Yoga For Healthy Skin) जो आपकी त्वचा को निखारने में मदद कर सकते हैं।

1) भुजंगासन (Cobra Pose)

भुजंगासन न सिर्फ शरीर में अकड़न की समस्या को दूर करता है बल्कि सर्दियों में आपको ड्राई स्किन से भी बचाता है। रोजाना यह योगासन करने से आप पीठ और कंधों की अकड़ने को दूर कर सकते हैं। इसके नियमित अभ्यास से मेंटल हेल्थ को भी काफी फायदा पहुंचता है। भुजंगासन न केवल आपकी त्वचा को मुलायम बनाता है बल्कि यह धीरे-धीरे चेहरे पर चमक भी ले आता है। इस योगासन की मदद से शरीर में ब्लड फ्लो को बेहतर बनाया जा सकता है और आप दिनभर एनर्जेटिक भी फील कर सकते हैं।

2) अधोमुख श्वानासन (Downward Dog Pose)

नियमित रूप से अधोमुख श्वानासन करने से शरीर में ब्लड फ्लो बेहतर होता है। ऐसे में जाहिर तौर पर इसका असर त्वचा पर भी साफ नजर आता है। इससे न केवल ब्रेन को पर्याप्त ऑक्सीजन मिलती है बल्कि चेहरे पर भी नेचुरल ग्लो उभर कर आता है। रोजाना इस योगासन को करने से त्वचा को अंदरूनी पोषण मिलता है और यह हेल्दी और ग्लोइंग नजर आने लगती है। इसके साथ ही यह चेहरे की मांसपेशियों को टोन करता है जिससे आपका चेहरा यंग नजर आता है।

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3) धनुरासन (Bow Pose)

धनुरासन, जिसे 'बो पोज' भी कहा जाता है, न सिर्फ आपके चेहरे पर नेचुरल निखार लाता है बल्कि आपके पेट के आसपास भी दबाव डालकर शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करता है। यह आसन चेहरे और पेट के एरिया में ब्लड फ्लो को बढ़ाकर त्वचा को पोषण देता है और इसे हेल्दी बनाने में काफी मदद करता है।

4) पश्चिमोत्तानासन (Paschimottanasana)

पश्चिमोत्तानासन एक ऐसा योगासन है जो न केवल आपके शरीर को लचीला बनाता है बल्कि आपकी त्वचा को भी निखारता है। यह आसन रीढ़, कंधों और जांघों में खिंचाव लाकर स्ट्रेस को कम करता है और डाइजेशन को बेहतर बनाता है। स्वस्थ पाचन तंत्र शरीर से टॉक्सिन्स को निकालने में मदद करता है, जिससे आपकी त्वचा बेदाग और मुलायम हो जाती है। इस योगासन के नियमित अभ्यास से आपकी त्वचा का रंग निखरता है, दाग-धब्बे कम होते हैं और अपनी उम्र से 10 साल कम नजर आती हैं।

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Disclaimer: लेख में उल्लेखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो, तो हमेशा त्वचा के डॉक्टर से सलाह लें।