Hair Care Tips: हेयर फॉल और डैंड्रफ की समस्या को दूर करने के लिए ऐसे करें मेथी का इस्तेमाल

दिल्ली, लाइफस्टाइल डेस्क। Hair Care Tips: बालों की समस्या आजकल आम बात है। हालांकि, कम उम्र में हेयर फॉल की समस्या चिंता का विषय है। इसके कई कारण हो सकते हैं। इनमें शरीर में पोषक तत्वों की कमी, खराब दिनचर्या, गलत खानपान, तनाव प्रमुख हैं। अगर आप भी हेयर फॉल की समस्या से परेशान हैं और इससे निजात पाना चाहते हैं, तो मेथी के दाने का इस्तेमाल कर सकते हैं। इससे हेयर फॉल और डैंड्रफ की समस्या को आसानी से दूर किया जा सकता है। आइए, इसके बारे में सबकुछ जानते हैं-

मेथी

मेथी के दाने सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। इसमें विटामिन ए, बी, सी, फास्फोरस, सोडियम, जिंक, फॉलिक एसिड, आयरन, पोटैशियम, कैल्शियम,  मैग्नीशियम, फाइबर, प्रोटीन समेत कई आवश्यक पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो विभिन्न प्रकार की बीमारियों में फायदेमंद साबित होते हैं। डॉक्टर भी मधुमेह और मोटापा के मरीजों को मेथी खाने की सलाह देते हैं। मेथी पानी के सेवन से बढ़ते वजन को आसानी से कंट्रोल किया जा सकता है। वहीं, डायबिटीज के मरीजों को रोजाना 10 ग्राम मेथी के दानों का सेवन करना चाहिए। इससे शर्करा स्तर को कंट्रोल करने में मदद मिलती है। इसके अलावा, मेथी बालों के लिए किसी वरदान से कम नहीं है। इसके इस्तेमाल से हेयर फॉल और डैंड्रफ में बहुत जल्द आराम मिलता है।

कैसे करें इस्तेमाल

-इसके लिए दो चम्मच मेथी के दाने को एक गिलास पानी में भिगोकर रख दें। अगले दिन पानी को पी लें। वहीं, मेथी के दाने को पीसकर इसमें एक चम्मच शहद मिलाकर पेस्ट तैयार कर लें। इस पेस्ट को अपने बालों और स्कैल्प पर अच्छी तरह से लगाएं। इसके बाद आधे घंटे के बाद अपने बालों को शैंपू से धो लें। इस उपाय को करने से बालों की समस्या से निजात मिलता है।

-इसके अलावा, आप मेथी के पेस्ट तैयार कर लें। अब इसमें दो चम्मच दही मिलाकर पेस्ट तैयार कर लें। फिर पेस्ट को अपने बालों पर लगाएं। इस उपाय को करने से भी डैंड्रफ की समस्या दूर होती है।

-इसके अलावा, आप मेथी पेस्ट में नारियल तेल मिलाकर भी बालों पर लगा सकते हैं। इस उपाय को करने से न केवल डैंड्रफ की समस्या दूर होती है, बल्कि बालों को विकास सही से होता है। दादी-नानी बालों में नारियल तेल लगाने की सलाह देती हैं।      

डिस्क्लेमर: स्टोरी के टिप्स और सुझाव सामान्य जानकारी के लिए हैं। इन्हें किसी डॉक्टर या मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर नहीं लें। बीमारी या संक्रमण के लक्षणों की स्थिति में डॉक्टर की सलाह जरूर लें।