गर्मियों में त्वचा संबन्धित ये समस्याएं कर सकती हैं आपको परेशान, जानें उपाय

नई दिल्ली, ब्रांड डेस्क। भीषण गर्मी के चलते त्वचा सम्बन्धित रोगों की समस्या बढ़ जाती है। जिसमें बचाव करना एवं सही समय से ट्रीटमेंट लेनी ही उचित है। हालांकि अक्सर हम सभी इन समस्याओं को नजरअंदाज करते हैं व खुद केमिस्ट और किसी की भी सलाह से घरेलू उपचार करने लगते हैं। इन समस्याओं से निपटने का सबसे बड़ा उपाय है धूप व गर्मी से अपनी त्वचा को बचाना। इसके बावजूद अगर आप किसी भी स्किन सम्बन्धित समस्या से जूझ रहे हैं तो आपको तुरंत ही डॉक्टर का परामर्श लेना चाहिए। कुछ सामान्य समस्याएं व उनके बचाव के बारे में हमें बता रही हैं मेंदांता हॉस्पिटल लखनऊ की स्किन स्पेशलिस्ट डॉ. शेफाली पोरवाल-

1.धूप से एलर्जी

इसमें शरीर के खुले हिस्से जैसे चेहरे, हाथ, पैर पर लाल और सफेद चकत्ते पड़ जाते हैं, जो कि बेहद खुजली करते हैं। इसको पॉलीमॉर्फस लाइट इरप्शन (Polymorphus Light Eruption) बोलते हैं। इससे बचाव के लिए सनस्क्रीन (Sunscreen) लगाएं, कपड़े से ढक कर चलें, छाते का इस्तेमाल करें एवं समय रहते स्किन रोग विशेषज्ञ (Dermatologist) से सलाह लें।

2.गर्मी से रैश (Rash) होना

इसको Miliaria या घमौरी बोलते हैं। अत्यधिक गर्मी में पसीने के कारण पसीने की ग्रंथियां या स्वेट ग्लांड (Sweats Glands) ब्लॉक हो जाते हैं। जिसके कारण खुजली वाले दाने हो जाते हैं। बचने के लिए कॉटन के आरामदायक कपड़े पहनें एवं ठंडक में रहें।

3.झाइंया (Melasma)

चेहरे पर धूप के कारण काले निशानों का होना। इसके बचाव के लिए Sunscreen minimum spf 50 क्रीम लगाइए। यदि धूप में ज्यादा एक्सपोजर है तो ट्रीटमेंट के लिए एक स्किन स्पेशलिस्ट से मिलें, न कि केमिस्ट से क्रीम लेकर चेहरे पर लगाएं। इससे स्किन के खराब होने के चांस बढ़ जाते हैं।

4.मुंहासे (Acne)

गर्मियों में त्वचा सामान्य से ज्यादा तैलीय हो जाती है। जिसके कारण रोम छिद्र खुल जाते हैं एवं ब्रेकआउट शुरू हो जाता है। इससे बचाव के लिए चेहरे पर पसीने को एकत्रित न होने दें। दिन में दो से तीन बार ठंडे पानी से मुंह धोएं। खाने में हरी सब्जियां एवं ज्यादा से ज्यादा फलों का सेवन करें। साथ ही दिन में लगभग 3-4 लीटर पानी भी पिएं। सही समय पर अपने डॉक्टर से परामर्श भी लेते रहें।

ऐसे रखें अपनी त्वचा को गर्मियों में सुरक्षित

गर्मियां आते ही हमें अपनी त्वचा का विशेष ध्यान रखना होता है। जैसे कि हमें अधिक मॉइश्चराइजर से एक हल्के लोशन का इस्तेमाल करना चाहिए। अगर आपकी त्वचा तैलीय है या आपकी त्वचा ऐक्ने प्रोन है, तो आपको पानी या जेल आधारित लोशन का इस्तेमाल करना चाहिए। आपको सुबह 9 बजे से शाम 3 बजे तक धूप में निकलने से भी बचना चाहिए। अगर आपको किसी कारण धूप में जाना पड़े तो सनस्क्रीन, सन ग्लासेज, व हैट लगाकर निकलना चाहिए। साथ ही अपने गले और चेहरे को ढक कर व छाता लेकर ही निकलना चाहिए। इसके अतिरिक्त पसीने से बचने के लिए आपको एक ठंडे व कम तापमान वाली जगह पर रहने का प्रयास करना चाहिए।

Note:- यह आर्टिकल ब्रांड डेस्क द्वारा लिखा गया है।