नाखून बढ़ाने से पहले जान लें 5 बातें, खूबसूरती के चक्कर में सेहत को खतरे में डाल देते हैं 90% लोग

लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। Natural Nail Care: आजकल लंबे और खूबसूरत नाखून रखना फैशन बन चुका है। महिलाएं ही नहीं, कई पुरुष भी नाखूनों की देखभाल में रुचि लेने लगे हैं। पर क्या आप जानते हैं कि नाखूनों को बिना सही देखभाल के बढ़ाना आपकी सेहत के लिए खतरनाक हो सकता है?

जी हां! कई लोग नाखून बढ़ाते समय कुछ ऐसी गलतियां कर देते हैं, जो उनकी सेहत पर बुरा असर (dangers of long nails) डाल सकती हैं। इस आर्टिकल में हम आपको ऐसी पांच जरूरी बातें बताएंगे, जो नाखून बढ़ाने से पहले जरूर जाननी चाहिए।

नाखूनों की सफाई का रखें खास ध्यान

लंबे नाखूनों में गंदगी जल्दी जमा होती है, जिससे बैक्टीरिया और फंगल इंफेक्शन का खतरा बढ़ जाता है। नाखूनों को बढ़ाने से पहले आपको उनकी नियमित सफाई का ध्यान रखना चाहिए। रोजाना हल्के गुनगुने पानी और माइल्ड साबुन से नाखूनों की सफाई करें और ड्राई टॉवल से सुखाएं।

कमजोर नाखून हो सकते हैं खतरनाक

अगर आपके नाखून पहले से ही कमजोर हैं, तो उन्हें बढ़ाने से वे जल्दी टूट सकते हैं और इससे चोट लगने की संभावना रहती है। कमजोर नाखूनों को मजबूत बनाने के लिए आप रोजाना नारियल तेल, बादाम तेल या विटामिन ई ऑयल से मालिश करें। इसके अलावा, नाखूनों को ज्यादा पानी में भिगोने से बचें, क्योंकि इससे वे नरम और भंगुर हो सकते हैं।

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नेल पॉलिश और केमिकल्स से बचें

बहुत से लोग नाखूनों को खूबसूरत दिखाने के लिए बार-बार नेल पॉलिश का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि नेल पॉलिश में मौजूद केमिकल्स आपके नाखूनों को कमजोर कर सकते हैं? खासकर एसिटोन-आधारित नेल पॉलिश रिमूवर नाखूनों की प्राकृतिक नमी को छीन लेता है। बेहतर होगा कि आप नेचुरल और कम केमिकल वाले नेल पॉलिश प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करें।

नाखून चबाने की आदत छोड़ें

अगर आप भी उन लोगों में से हैं जो टेंशन या बोरियत में नाखून चबाने लगते हैं, तो तुरंत इस आदत को छोड़ें। नाखून चबाने से बैक्टीरिया आपके मुंह तक पहुंच सकते हैं, जिससे पेट से जुड़ी बीमारियां हो सकती हैं। साथ ही, इससे नाखूनों की शेप भी खराब हो जाती है।

हेल्दी डाइट है जरूरी

नाखूनों को हेल्दी और मजबूत बनाए रखने के लिए सही खान-पान बहुत जरूरी है। अगर आपकी डाइट में बायोटिन, प्रोटीन, कैल्शियम और आयरन की कमी होगी, तो नाखून कमजोर और जल्दी टूटने लगेंगे। हरी सब्जियां, नट्स, अंडे और डेयरी प्रोडक्ट्स को अपनी डाइट में शामिल करें ताकि नाखून नेचुरली मजबूत हो सकें।

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