Men Intimate Hygiene Tips : संक्रमण और बैक्टीरिया से बचना है, तो ज़रूर फॉलो करें ये आसान पर्सनल हाइजीन टिप्स
अगर आप संक्रमण बैक्टीरिया और अन्स बीमारियों से दूर रहना चाहते हैं तो पर्सनल हाइजीन का ध्यान रखना बेहद जरूरी हो जाता है। यह आपके यौन संबंधों को बेहतर बनाने में भी मदद करता है। जननांग क्षेत्र आपके शरीर के किसी भी अन्य क्षेत्र की तुलना में अधिक संवेदनशील हिस्सा होता है इसी वजह से इंटिमेट हाइजीन की आवश्यकता होती है।
नई दिल्ली, लाइफस्टाइल डेस्क। Intimate Hygiene Tips For Men: मानसून एक बेहतर मौसम की सौगात के साथ कई सारे कीटाणुओं को भी लाता है। उमस भरे मौसम की वजह से हम पसीने से नहा जाते हैं। पसीना ज्यादा आने से भी कई तरह के संक्रमण का खतरा पैदा होता है। जब तक आप अपने हाइजीन का विशेष ध्यान नहीं रखेंगे, तो जाहिर तौर पर आपको संक्रमण होने का खतरा बढ़ेगा, या आपको असुविधा हो सकती है। हाइजीन बनाए रखने का मतलब सिर्फ रोज़ाना नहाना या ब्रश करना ही नहीं है, बल्कि पर्सनल हाइजीन भी इसमें शामिल है, खासतौर पर मानसून के दिनों में।
मानसून में पुरुषों के लिए पर्सनल हरइजीन के टिप्स
अपने अंडरवियर को रोज़ाना बदलें
वैसे तो मौसम कैसा भी हो, अंडरगार्मेंट्स रोज ही बदलने चाहिए। खासकर उमस और नमी की वजह से मानसून में संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है, इसलिए इसे आदत बना लें और रोज़ाना अंडर गार्मेंट्स बदलें। इस आदत से आप इन्फेक्शन, फंगस और बैक्टीरिया से बचे रहेंगे।
गुप्तांगों को सूखा रखें
अपने गुप्तांगों को धोना और साफ रखना बेहद जरूरी है, क्योंकि उस क्षेत्र की त्वचा बहुत संवेदनशील होती है। इसलिए जब भी वॉशरूम जाएं अपने प्राइवेट पार्ट्स को पानी से धोएं और फिर टिशू पेपर से अच्छी तरह से सुखा लें।
हेल्दी डाइट लें
पौष्टिक आहार खाने से पसीना कम आएगा और शरीर की दुर्गंध को कम करने में भी मदद मिलेगी। प्राइवेट पार्ट्स के आसपास की गंध को बेहतर बनाने में मदद के लिए संतरे, नींबू जैसे खट्टे फल और पालक, केल जैसी हरी पत्तेदार सब्जियां खाएं। इसके अलावा पानी का सेवन अच्छा रखें और ग्रीन टी को अपनी डाइट में शामिल करें।
ट्रिमिंग ज़रूर करें
आप अपने जननांगों के बालों को नियमित तौर पर ट्रिम करें। नहाने के बाद शेविंग करना एक अच्छा आइडिया है, खासकर अगर आप गर्म पानी से नहांते हैं तो इससे रोमछिद्र खुल जाते हैं और बाल मुलायम हो जाते हैं। अगर आप रेजर का उपयोग करते हैं, तो अपने रेजर के ब्लेड को बार-बार बदलें। अगर आप इलेक्ट्रिक ट्रिमर का उपयोग करते हैं, तो इसे नियमित रूप से साफ करें।
संभोग के बाद जननांगों को धोएं
संभोग के बाद अपने जननांगों को धोना न सिर्फ एक अच्छी आदत है, बल्कि यह आपको कई तरह के संक्रमण से बचाती भी है। महिलाएं भी ऐसे ही पुरुषों की ओर आकर्षित होती हैं, जो अपनी प्राइवेट हाइजीन का ख्याल रखते हैं। साथ ही, आप कई तरह के गंभीर वायरस या बैक्टीरिया के संक्रमण की संभावना को भी कम करते हैं।
Disclaimer: लेख में उल्लिखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।
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