Lip Sunburn: कहीं आप भी तो नहीं कर रहे लिप्स सनबर्न को इग्नोर? ठीक करने के लिए अपनाएं ये टिप्स

नई दिल्ली, लाइफस्टाइल डेस्क। Lip Sunburn: हम जब भी कहीं बाहर जाने का प्लान बनाते हैं, खासतौर पर समुद्री तट के किनारे, तो सनबर्न से बचने के लिए हम कई टिप्स को फॉलो करते हैं। विशेष रूप से अपनी त्वचा को हानिकारक यूवी किरणों से बचाने के लिए हम कई तरह के महंगे प्रोडक्ट्स का भी इस्तेमाल करते हैं। लेकिन हम भूल जाते हैं कि हमारे होंठों को भी त्वचा जितनी ही देखभाल की आवश्यकता होती है। इसके अलावा गर्मी का मौसम शुरू हो गया है, ऐसे में दैनिक दिनचर्या के दौरान भी होंठ का ख्याल रखना आवश्यक है।

सूरज की हानिकारक किरणें शरीर के दूसरे अंगों के साथ ही होंठ के लिए भी काफी हानिकारक हैं। अगर आपका का ध्यान अब तक इस ओर नहीं गया है, तो परेशान न हों। इस लेख में हम आपको इसी से जुड़ी कुछ जानकारी देने जा रहे हैं, जिसे अपने समर ब्यूटी रूटीन में शामिल कर के होंठ को सनबर्न से बचाया जा सकता है और इन्हें मुलायम और गुलाबी भी रखा जा सकता है।

लिप्स सनबर्न

आमतौर पर सूर्य की हानिकारक यूवी किरणों के चलते होंठों पर सनबर्न की समस्या होती है। सनबर्न लिप्स के लक्षण रेडनेस, सूजन और दर्द के रूप में नजर आते हैं। केवल लिप बाम अप्लाई करना इनके लिए काफी नहीं होगा।

होंठों पर सनबर्न को कैसे रोकें?

1. एसपीएफ युक्त लिप बाम का प्रयोग करें

धूप में निकलने से पहले त्वचा की देखभाल के रूप में एसपीएफ अप्लाई करना अच्छा है। लेकिन होंठों को भूल जाना ठीक बात नहीं। इसलिए इनपर एसपीएफ लगाना जरूरी है। ऐसा करने के लिए मार्केट में उपलब्ध एसपीएफ वाले लिप बाम का इस्तेमाल करें, जिसमें कम से कम 15 एसपीएफ हो। बाहर निकलने से पहले इसे अपने होंठों पर लगाएं। इस लिप बाम को हर दो घंटे में लगाते रहें।

2. हैट का इस्तेमाल करें

अगर आप कहीं घूमने का प्लान बना रहे हैं, तो एक बड़े हैट का इस्तेमाल करें, जो चेहरे को छाया देने के साथ ही होंठों को भी धूप से बचाने में मदद करेंगे। ऐसे करने से चेहरे और होंठों तक पहुंचने वाले यूवी विकिरण की मात्रा काफी कम हो सकती है।

3. धूप के संपर्क से बचें

हो सके तो दिन में सबसे अधिक गर्मी और धूप के दौरान छाया में रहने की कोशिश करें। आमतौर पर सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे तक। यह किसी भी तरह के सन डैमेज को रोकने का सबसे अच्छा तरीका है।

4. टैनिंग बेड से बचें

टैनिंग बेड भी यूवी किरणों का बढ़ावा देते हैं, जो त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं और इससे स्किन कैंसर होने का खतरा बढ़ सकता है। इसके उपयोग से मेलेनोमा सहित त्वचा के कैंसर के विकास का खतरा काफी बढ़ जाता है।

सनबर्न लिप्स का इलाज

1. ठंडी सिकाई

होंठों पर ठंडी सिकाई करने से सूजन, रेडनेस और दर्द कम करने में मदद मिल सकती है। एक अध्ययन में पाया गया कि कोल्ड कंप्रेस की मदद से सनबर्न वाले होंठों के साथ ही मुंह की अलग-अलग समस्याओं से होने वाले दर्द और सूजन को दूर किया जा सकता है।

2. लिक्विड का अधिक सेवन

स्वस्थ त्वचा और होंठों को बनाए रखने के लिए हाइड्रेटेड रहना सबसे महत्वपूर्ण है। बहुत सारे तरल पदार्थ पीने से सूखापन और सूजन को कम करने में मदद मिल सकती है। चिलचिलाती गर्मी के महीनों में हाइड्रेटेड रहने की सलाह दी जाती रही है। ऐसा करने से होंठ भी हेल्दी रहेंगे।

3. होंठों को खींचने से बचें

कई लोगों में ये आदत देखी जाती है कि वे सारा दिन अपने होंठों की त्वचा को खींचते रहते हैं। ऐसा करने से संक्रमण का जोखिम बढ़ सकता है। लगातार चुगने और खींचने से चीलाइटिस नामक समस्या भी हो सकती है, जिसे होंठों की सूजन के रूप में जाना जाता है।

4. एलोवेरा का प्रयोग करें

एलोवेरा जेल से ज्यादा आरामदायक और ठंडक महसूस कराने वाला कुछ नहीं है। इसके जेल त्वचा में सूजन को शांत करने के लिए जाने जाते हैं। इसके अलावा एलोवेरा जेल जलने, घाव और सूजन सहित कई प्रकार की स्किन की समस्या में प्रभावी तरीके से काम करते हैं।

5. लिपस्टिक या लिप ग्लॉस से बचें

कई लिपस्टिक्स और लिप ग्लॉस में कुछ प्रकार के पिगमेंट और वैक्स जैसे तत्व हो सकते हैं, जो होंठों को ड्राई और इरिटेटिंग बना सकते हैं। अगर आप सनबर्न वाले होंठों की समस्या से परेशान हैं, तो कोशिश करें कि इन उत्पादों का उपयोग तब तक न करें या कम करें जब तक कि ये ठीक नहीं हो जाते।

Disclaimer: लेख में उल्लिखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।

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