रात को सोने से पहले चेहरे पर लगाएं 3 चीजें, सुबह उठकर आईना देखेंगे; तो अपनी सेल्फी जरूर लेंगे आप

लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। Nighttime Skincare Routine: त्वचा की देखभाल हमारी दिनचर्या का एक जरूरी हिस्सा होना चाहिए। खासकर रात का समय स्किन के लिए सबसे बेहतर होता है क्योंकि इस दौरान स्किन खुद को रिपेयर करने के काम पर लग जाती है। यही वजह है कि रात को सोने से पहले चेहरे पर कुछ खास चीजें लगाकर आप अपनी त्वचा को काफी बेहतर बना सकते हैं। आइए जानते हैं उन 3 चीजों (3 Step Nighttime Routine) के बारे में जिनको आप रात को सोने से पहले लगाकर अपनी त्वचा को हेल्दी और ग्लोइंग (Overnight Glow) बना सकते हैं।

1) नाइट क्रीम

नाइट क्रीम स्किन के रिपेयरिंग प्रोसेस को बढ़ावा देती है और डेड स्किन सेल्स को हटाने में मदद करती है। ये क्रीम त्वचा को मॉइश्चराइज करती है और इसे नमी देती है। रात के समय त्वचा को नमी की सबसे ज्यादा जरूरत होती है और नाइट क्रीम इस जरूरत को पूरा करती है। नाइट क्रीम में हयाल्यूरोनिक एसिड, रेटिनॉल, पेप्टाइड्स जैसे तत्व पाए जाते हैं जो त्वचा को कोलेजन प्रोडक्शन में मदद करते हैं जिससे त्वचा टाइट और फर्म होती है।

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2) फेशियल ऑयल

फेशियल ऑयल त्वचा को गहराई से मॉइश्चराइज करता है और इसे पोषण प्रदान करता है। ये ऑयल त्वचा की नमी को बरकरार रखता है और इसे ड्राईनेस से बचाता है। फेस ऑयल में विटामिन ई, ओमेगा-3 फैटी एसिड्स जैसे तत्व पाए जाते हैं जो त्वचा को हेल्दी रखने में मदद करते हैं। आप अपनी स्किन टाइप के मुताबिक कोई अच्छा फेशियल ऑयल चुन सकते हैं।

3) विटामिन सी सीरम

विटामिन सी सीरम त्वचा को चमकदार बनाने और दाग-धब्बों को हटाने में मदद करता है। ये सीरम त्वचा को कोलेजन प्रोडक्शन को भी बूस्ट करता है जिससे स्किन टाइट और फर्म होती है। विटामिन सी सीरम एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है जो स्किन को फ्री रेडिकल डैमेज से बचाता है।

इन 3 चीजों को लगाने का सही तरीका

• सबसे पहले चेहरे को अच्छे से साफ करें और टोनर से टोन करें।
• फिर विटामिन सी सीरम लगाएं और इसे अच्छी तरह से मसाज करें।
• उसके बाद फेस ऑयल लगाएं और इसे भी अच्छी तरह से मसाज करें।
• आखिर में नाइट क्रीम लगाएं और इसे हल्के हाथों से मसाज करें।

स्पेशल टिप्स

• रात को सोने से पहले मेकअप जरूर हटा लें।
• रात को कम से कम 7-8 घंटे की नींद जरूर लें।
• दिन में भरपूर पानी पिएं।
• धूप से बाहर निकलते समय सनस्क्रीन जरूर लगाएं।
• हेल्द डाइट लें।

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Disclaimer: लेख में उल्लेखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो, तो हमेशा त्वचा डॉक्टर से सलाह लें।